如何增強寶寶免疫力 少去醫院是要點之一

現在的媽媽們總是過於關注寶寶的益智方面的表現， 而忽視了寶寶身體健康狀況。 但實際情況是， 寶寶的身體健康與否， 關係到他一輩子的快樂與成就。 健康是一切的基礎， 沒有好的身體， 其他一切都是空談。 因此， 寶寶需要從小提升免疫力， 以增強體質。 下面我們看看如何增強寶寶免疫力？

如何增強寶寶免疫力

多吃粗糧

寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段， 對營養素的需要量自然較多， 但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟， 所以很容易發生營養素缺乏的狀況；營養不足， 抵抗力自然就比較差。

因此， 加強營養素的攝入， 是提高寶寶抵抗力最重要的一環。

少去醫院

現在的醫院擁擠不堪， 再加上醫院本身就是病毒集中之地， 因此特別容易造成交叉感染。 一旦發現寶寶身體不適， 不要馬上去醫院， 也不要亂給寶寶吃藥， 可以先根據自己的經驗， 判斷一下再做決定。

積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 如接種卡介苗預防結核， 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症）， 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

保持充足睡眠時間

爸媽要有足夠耐心地對待孩子， 幫他們找到自己的生活規律。 成長中的孩子每天需要充足的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠，

可以讓他白天小睡一下。 週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩， 對身體大有益處。

運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強孩子免疫力的良好途徑， 無論是哪個年齡段的孩子， 不論在什麼季節， 都應該鼓勵孩子多參加運動， 增強體質。 另外， 活動身體可以加快孩子體內迴圈， 增強胃口， 並有助於休息。

創造輕鬆愉悅的氛圍

孩子日常過於壓抑或焦慮會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升， 導致免疫系統反應降低。 因此， 家長要注意給孩子創建一個輕鬆愉快的家庭氛圍。 媽媽可線上諮詢鴿子醫生瞭解更多孩子免疫力問題。

增強免疫力的食物

牛初乳

牛初乳富含多種免疫活性成分， 具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用，

具有提高機體免疫功能的作用。 牛初乳具有提高機體的免疫力， 適合嬰幼兒食用。

膠原蛋白

膠原蛋白富含人體需要氨基酸， 有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等， 膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分， 是人體內含量最豐富的蛋白質， 占全身總蛋白質的30%以上。 當人體有外來異物細菌病毒等入侵時， 免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合， 這時人體的免疫力可大大增強。

獼猴桃

獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高， 可以適量給寶寶添加， 但是添加獼猴桃時一定要從少量開始， 注意觀察有無過敏反應， 有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。

葡萄

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，

還含有多種人體所需的氨基酸。 經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃， 解除疲勞和神經衰弱， 還可益智健腦。 但給寶寶吃的時候需去皮去籽， 吃完後要漱口。