麵條這麼做，老人和孩子都一人一大盤!！

1. 根據自家食用量， 用麵條機自製麵條， 或者買現成的麵條都成；

2. 豬肉切細絲， 加一點鹽、澱粉、料酒， 混合均勻， 提前醃入味；

3. 圓白菜清洗乾淨， 切細長絲；

4. 提前泡發的黑木耳切成細絲， 胡蘿蔔切細絲， 大蒜剁末；

5. 麵條做好後， 鍋中水開， 下麵條， 大火煮熟；

6. 煮麵條時可加兩次涼水， 防止溢鍋；撈出來， 過涼水， 瀝幹備用；

7. 煮麵條同時， 可另起火炒菜， 鍋中倒少許油， 肉絲入鍋中煸炒變色；

8.倒少許料酒、醬油入味兒， 再倒入黑木耳絲、圓白菜絲同炒， 加入適量的鹽、醬油、蠔油同炒， 翻炒均勻即可， 不要炒得太爛；

9. 將過涼的麵條入鍋中，

小貼士：健康養身常識

每天用熱水泡腳20分鐘， 可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。 泡腳還能使血液迴圈加快， 緩解疲勞， 促進睡眠。 年輕人每天泡15-20分鐘， 老年人可延長至20-30分鐘， 水溫不要超過40攝氏度