很多人都有吃李子的習慣， 李子的營養價值非常高， 比如含有豐富的維生素、蛋白質及鈣磷鐵等多種微量元素， 對人體健康是很有好處的， 據育兒專家介紹， 女性懷孕期間一樣可以吃李子的。
孕婦能不能吃李子？育兒專家來回答！" alt="孕婦能不能吃李子？育兒專家來回答！">
一、孕婦可以吃李子嗎
孕婦是可以吃李子的
李子營養豐富， 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的， 也包括孕婦。 不過要注意適量食用， 每次吃3、5個就好。 因為李子性寒， 腸胃消化不良者應少吃，
對準媽媽的好處：李子富含諸多營養成分， 包括VC、VB， 氨基酸， 胡蘿蔔素等等， 可以改善食欲， 幫助排便， 預防貧血等等， 功效頗多。 不過李子果酸含量較高， 孕婦不可多吃， 否則會傷害腸胃， 可能引起身體不適。
對胎兒的好處：李子是水果中的“美容大師”， 大量的氨基酸有利於胎寶寶形成光潔的皮膚。
三、孕婦吃李子的功效與作用
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外， 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖， 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口， 而且對肝病有較好的保養作用。 那麼。 孕婦吃李子的好處還有哪些？
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效， 孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差， 同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用， 對治療肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。
