夏天寶寶食欲不好 簡單5招讓孩子的胃口好起來

很快就要進入炎炎夏熱了， 這個時候的季節總是讓人感到悶熱， 導致食欲不振。 特別是我們的小寶寶， 那麼你知道夏天寶寶為何會食欲不好嗎？

夏天寶寶食欲不好的原因

好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天， 正巧月齡到了好奇心越來越重的階段， 對什麼都好奇了， 喜歡邊吃邊玩。 2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。 這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。

給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西， 其實， 夏天腹瀉， 多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨，

受了細菌的感染而導致的， 吃冷食並不一定會腹瀉。

寶寶身體不適：假使寶寶有嘔吐， 便秘或是拉肚子的狀況， 父母應趕緊將寶寶交給醫生診治。 專家也表示， 天氣炎熱， 寶寶有時會因為心情、環境因素而吃多吃少， 爸媽不用太擔心， 不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿意。 假使寶寶的生長曲線在合理範圍內， 精神很好， 也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的症狀， 最好的辦法就是不要強迫他吃東西！

天氣悶熱：天氣熱， 媽媽最主要的工作要降低室溫， 在有空調的房間裡吃， 會比在其他房間裡哄他吃飯更容易。

簡單四招讓孩子的胃口好起來

1、營造溫馨歡樂的就餐環境和氣氛

選擇涼爽、通風、空氣清新的就餐環境，

讓孩子身心舒緩， 對提高食欲很有幫助。 同時， 飯前要製造歡樂輕鬆的氣氛， 保證就餐時孩子心情愉快， 不要在吃飯時教育孩子， 即使他不想吃飯， 也不要採取恐嚇的方法。

2、保證充足的睡眠和休息

夏天晝長夜短， 家長的生活規律可能會發生改變， 睡覺時間推遲， 這也會影響到孩子的作息時間。 要保證孩子早睡早起， 讓他有充足的睡眠時間， 這樣有助於增進食欲。

3、清淡飲食

儘量給寶寶吃一些清淡點的食物， 寶寶的口味比成年人要淡許多， 如果給寶寶吃口味過於偏重的飯菜， 會讓寶寶難以下嚥， 所以家長應該照顧寶寶的口味， 吃清淡些， 同時這對於大人的身體也是有益的。

4、花樣多一點

寶寶會對新鮮的事物感興趣，

對於吃的東西也是如此。 每天都差不多的菜式必然不能激發寶寶的興致， 因此家長們可以多看看有關烹飪的書籍、電視節目， 學一些花樣， 變著法地給孩子換換口味， 讓他們從躲著吃飯變為搶著吃飯。

5、苦味食物

家長可給孩子吃些苦味食品， 苦味食品能增加食欲， 清心健腦， 促進造血功能和加速血液迴圈的作用， 而且苦味食品大多有消炎退熱作用。 苦味食品以蔬菜為多， 如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。