夏季防暑降溫小妙招 讓這個夏天“涼”起來

夏季天氣炎熱， 給寶寶防暑降溫是家長的一項重要課題。 以下有幾個小妙招可以讓各位家長參考。

夏季防暑降溫小妙招

1、改變空間大小

這個夏天要讓寶貝感受清涼， 不妨先改變一下室內的陳設， 寶寶的玩具好好清理一下， 暫不用的傢俱也可以先堆放到儲物間裡， 讓寶寶活動的空間大一點， 從視覺上就會覺得空曠， 這樣不但有利於空氣流通， 而且帶給人一種清涼舒適的感覺。 反之， 東西一多， 不但地方擠， 人的心情也會跟著煩躁。

2、通過洗澡或游泳降溫

現在， 很多地方都會有專業的嬰兒游泳館，

新手媽媽可以帶寶寶去這些地方， 遊游泳， 洗洗澡， 健康又能降溫。 不過媽媽們一定要注意水溫， 不能過高也不能過低， 一般控制在32℃-35℃最佳。 因為水溫太高起不到降溫的作用， 太低， 又可能導致寶寶著涼。 寶寶一般每天洗一兩次就行， 實在太熱的話可以多洗一次， 切記洗的次數過多。 還有寶媽們一定要家住不要在寶貝大汗淋漓的時候給他們洗澡， 以防著涼。

3、 注意補充水分

夏季天熱易出汗， 寶寶身體損失水分嚴重， 一定要注意及時補充水分。 純淨的白開水最容易解渴， 它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能， 寶寶多喝白開水不僅可以解暑降溫， 還能補充丟失的水分， 是最安全的補水選擇。

除了直接飲水， 夏季還可以儘量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯， 清涼解暑的湯， 自然晾晾， 讓孩子隨時飲用， 新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、番茄等）水分占95%， 也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

4、使用冷色調

紅色、黃色等暖色系總能讓人聯想室外的驕陽， 因此夏天要保持室內陰涼， 可以用冷色調的窗簾， 擋住太陽的照射， 有條件的話可以給牆壁換上冷色調的“衣服”， 讓視野首先感受到涼爽。

5、 地面潑水， 室內可降溫

如果覺得毛巾的威力還不夠， 那麼可以直接往地面潑水， 增加水分蒸發的面積。 這個過程也可以讓寶寶一起來參與。 收拾房間寶寶可能還沒這個能耐， 但把房間弄濕對這個小人兒來說倒是一件不難的事，

相信他會非常樂意地配合你把水弄得到處都是。

6、隨身攜帶濕毛巾

寶寶很好動， 不一會就會滿頭大汗。 在和寶寶親子遊戲的時候可以隨身攜帶一包濕紙巾， 隨時擦拭寶寶的汗水， 不讓汗漬堵塞毛孔。 這也是有效降低體溫的辦法。