少吃多餐
少吃多餐
一頓飯吃的東西越多， 為了消化這些食物， 身體產生代謝熱量也就越多， 特別注意少吃高蛋白的食物， 它們產生的代謝熱量尤其多。
吃辛辣食物
吃辛辣食物
醫生認為， 儘管大熱天裡吃這些東西難以想像， 但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收， 提高血液迴圈， 導致大量出汗， 這些有助於降低體溫。
增加飲水
增加飲水
建議少飲酒多喝水， 因為酒精可能導致身體缺水， 礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
選好寢具
選好寢具
使用蕎麥皮、天然橡膠、木棉、茶葉等天然材料為填充物的枕頭， 枕套最好是棉、麻、草、竹等材料。 化學纖維的枕頭不利於熱量的散發。
使用冰墊
使用冰墊
可重複使用的冰墊是很好的降低皮膚溫度的工具， 裡面預充的液體有降溫效果， 尤其適合用於坐墊。
涼水沖手腕
涼水沖手腕
炎熱天氣可每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，
溫水沖澡
溫水沖澡
最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴。
問題分析：你好!要去口臭，瞭解口臭是怎麼產生的十分重要，中醫提醒導致口臭的原因有兩種：一種是身體內臟不健康導致的，像是消化道的疾病，或是免疫功能不好導致的口臭;還有一種可能是因為呼吸道疾病或是口腔疾... [詳細答案]
你好，根據你說的這種情況，應該是油脂分泌旺盛堵塞毛孔所致，勤清洗，少吃辛辣刺激性食物。祝你健康早日康復。 [詳細答案]
病情分析：口臭的發生是由於胃火過重沖犯口腔導致的，所以治療的關鍵在於降低胃火。指導意見：對於胃火的降低，雖然使用藥物治療效果很快，但是也很容易復發，所以使用食療效果最好，建議你經常使用菊花，麥冬，膨... [詳細答案]
吃燒烤如果能注意這些小細節，是可以吃的更健康的，比如： 1、採用木炭做燒烤燃料，木炭易起火、火苗旺、煤煙小，烤肉被煙霧中的有害物質污染的機會就少了。如果用木材做燃料，煤煙多就容易致癌。 2、燒烤時... [詳細答案]
秋風瑟瑟，必定造成膚質的各種乾裂，。如果不及時好好護理，粉刺，痘痘，黑頭就會乘虛而入，一發不可收拾。 秋季護膚方法一：補充水 每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水) 秋季護膚方法二：睡好覺 ... [詳細答案]