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這些都是最常見的瘦身減肥方法

減肥是指體重超重或肥胖的人群通過運動、控制飲食等生活調節的方法減輕到正常體重的過程, 而瘦身是指正常體重的人通過降低體內脂肪達到身體苗條、體型完美的效果, 瘦身最好能在專業體育教練的指導下進行。

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