羽毛球是一種十分受人喜愛的運動之一， 隨著現在時代的發展， 越來越多的人會來選擇通過各種運動來幫助自己達到一種預想中的理想狀態， 不得不說這實在是一種非常好的體育運動， 羽毛球裡面的選手分為兩種， 一種是專業球員， 一種是業餘球員， 從名字就能看出來區別了。
專業球員的技術性， 以及水準的要求性更高， 而業餘球員則更多的是偏向娛樂性， 作為一種業餘愛好來進行的， 但是兩者都有一點相通的， 就是打羽毛球時候的技巧也都是相當重要的， 業餘球員在打球的時候經常會犯一些原則性的錯誤，
業餘愛好者通常缺乏有目的性的系統訓練， 雖然在打野球的過程中不斷地摸索、進步， 能夠掌握一些技術要領， 甚至有些動作很專業， 但同時也會養成一些不良打球習慣。 隨著時間的推移， 如果這些不良的打球習慣不能及時發現並改正， 就會成為影響水準提高的痼疾。 這大概就是造成業餘選手彼此之間水準差距較大的原因之一吧。
一、擊球不側身， 依賴上肢力量
許多人都是以高遠球為練球第一步， 一開始按照教練的要求， 練好姿勢。 打高遠球必須做到姿勢完全正確， 發力動作完整且準確才能打得遠。
解決方法
首先是自己不能偷懶懈怠， 擊球姿勢在形成習慣之前一定要用心完成， 要不斷地提醒自己用正確姿勢。 還可以在器材上花點心思，
二、追求快速的跳動， 步法細節不重視
步法是羽毛球運動中的重中之重， 許多人都艱苦地練過米字步， 隨著訓練時間的推移， 不少人都會感覺自己的腳步輕快了許多， 似乎可以滿場飛奔而毫不費力。 殊不知當初學的只是基礎步法， 這幾種步法無法涵蓋羽毛球比賽所有的移動方式。 隨著體能的提高， 可能就會過於依賴自己的體能和腳力， 而忽視了步法， 又或者刻意想提高速庋，
解決方法
打球前， 複習一下米字步的正確步法， 平時訓練多一些步法訓練， 不斷重複， 步法調整也就更為容易。 尤其是慣用手那邊的上網步法， 許多人都會偷懶， 這樣很容易失去重心。 比起快速的移動， 快速調整重心顯得更為重要， 多嘗試快速改變重心， 再用最少的步數在場上任意兩點移動， 體驗這種感覺。
三、只想提高技術動作， 忽視力量訓練
許多朋友一開始的體能或許只能滿足一週一場球， 隨著自己的堅持， 可能每天打2小時都不是問題。 但其實這就是最大的問題， 許多人認為打球就能提高體能、提高力量， 這是不完全正確的。
羽毛球運動是一項動作複雜多變的運動， 競技性強， 所以才充滿樂趣， 但只追求動作變換， 而忽視力量或體能訓練， 就容易產生不可控制的傷病、有一些朋友通過打球， 身體素質確有提高， 但傷病也經常伴隨著他們， 不是膝蓋有問題， 就是腳踝有問題。
還有一些朋友， 使用一些加重的“訓練拍”來打球， 想一箭雙雕， 又打球又鍛煉。 過重的羽毛球拍若只是平時做揮拍練習確實有成效， 但在場上使用， 難以控制， 容易造成肌肉拉傷， 實不可取。
解決方法
經常打球的人會上癮的， 但越是這樣的時候越要控制， 適度運動。 若想讓身體更好地避開傷病， 穿插一些力量訓練和體能訓練是很有必要的，這樣不僅可以避免體能透支時產生動作變形帶來的意外受傷，也能更好地避免慢性運動傷病。
對於業餘球員來說，打球的時候也應該儘量避免這些失誤，只有這樣你才能夠在過程中享受到更多的樂趣，這些都是可以預見的，如果你是一位真正的羽毛球愛好者，那麼這些錯誤，是一定要記得儘量避免掉的。
許多業餘球友閒暇時間並不多，因此可以利用一些碎片時間，見縫插針地鍛煉肌肉力量。有許多小方法，比如舉小啞鈴、握力器，還有深蹲和靜蹲。尤其是靜蹲，簡單易行，不需要額外器具，對腿部肌肉的鍛煉非常有效。業餘愛好者受傷最多的地方就是膝蓋和手腕，因此大小腿肌肉和小臂肌肉的鍛煉就顯得至關重要。打球前的熱身，選用一些輕而軟的“糖水”球拍，從小球開始，讓肌肉能有一個逐漸適應的過程，也能預防一些勞損傷病。
四、眼腳不夠協調，注意力不夠集中
有些朋友在接球時，抬頭忘我地盯著飛行的高球，腳下的移動卻鬆懈了起來，結果球都飛到了腦後，自己仍沒退到位。這個問題相當普遍，後果也非常嚴重，只顧著抬頭看球，腳下的起動卻慢了。就差這麼零點幾秒.後退的位置就不好了，也就容易陷入被動回球了。而在打雙打的時候，許多人在對手回球後自己又不用接球時，注意力開始分散，眼睛盯著自己的搭檔。尤其是前後站位時，回頭向後看搭檔接球，這是雙打中的大忌，很可能你頭都還沒扭回去，球就已經落地了。
解決方法
首先要集中注意力，在對手回球之前留意其擊球，球擊出後立即有意識地向飛行方向移動，而不是等到球飛過網後才抬頭看球移動。有意識地培養自己“先動再看”的習慣，腳要先移動起來，再判斷自己的擊球點。雙打的球速比較快，若經常回頭容易錯過下一球的回擊，因此要保持正視前方(如此也有利於集中注意力)，不是自己要擊打的球儘量不看其完整的飛行路線，多利用餘光來觀察自己隊友的大致移動，再結合大腦思考判斷，而不是“親眼”確定隊友的擊球和移動。如此一來，補位元和回接的速度都能提高。
五、不喜歡動腦，不研究戰術
羽毛球也是一項高智商的運動，要多動腦子，多研究戰術，這或許是許多業餘愛好者都會忽略的事情。其實，羽毛球的戰術也是非常重要的。面對不同的對手時，通過一開始的拉吊瞭解對手特點並用相應的方法應對，能大大提高獲勝的幾率。假如對手是個防守反擊型選手，你還一味地進攻，丟分就是必然的。或許有球友認為業餘選手的技術動作都不太專業，打著玩玩，用不著戰術，事實上很多簡單的戰術不需要很強的技術和身體條件就能取得很好的效果，例如抓對手的習慣線路。只要打球時多觀察多思考，很快就能提高自己的預判能力和控制局面的能力。
解決方法
多思考、注意觀察球路和跑位，看比賽的時候想想別人為什麼這麼打，嘗試去理解。打球輸了也要想想自己為什麼輸的。甚至可以養成打完球後記筆記的習慣，記錄自己的不足，分析對手的特點，制定應對之策。不求多專業的戰術素養，但求養成動腦的習慣。
六、缺乏變化，缺乏打破常規
跟上一點類似，形成固定思維之後，在比賽中不願意尋求變化，更很少運用打破常規的技術動作。這個問題在雙打中很常見，只想著球接過去就好，根本沒考慮過應該怎麼接。例如認死了接殺就擋網，回球就用力下壓。完全沒想過網前可能就站著人等撲球，平抽擋越用力，對方回來的球也越快之類的問題。
解決方法
多動腦子，要習慣根據場上形勢和對手情況主動尋求變化。對業餘選手來說，控制節奏是比較難的，但是控制球速相對容易。兩急配一緩，殺球結合吊球，速度產生了變化，對手就吃不准你的習慣，也容易被拉出空隙。打業餘比賽，不要怕給對方高球，特別足反手位的平高球，有時甚至還是得分手段。
很多業餘打羽毛球的朋友通常都喜歡打比賽，一是因為租用的場地時間有限;二是沒有專業教練指導;三是像專業選手那樣苦練單個技術比較枯燥。那麼業餘選手如何提高比賽能力、在比賽中採取何種戰術更簡單實用呢?下面這些方法雖然不夠專業，但對業餘選手或許更有針對性，幫助更大。
接發球的站位
業餘選手的球路和專業選手的球路是不同的。以雙打為例，在雙打上，專業選手在接發球時的站位比較靠前，一般都站在發球線前。這主要是因為專業選手的個人素質突出，即使對方突然發後場球，也能夠迅速躍起殺球。
打球的時候，很多事項都是要注意，以及儘量避免的，想打出一個高水準的球，應該是每個羽毛球愛好者的追求，無論你是職業的還是業餘的，這一點都要牢記，只要你是真的喜歡這項運動，那麼你就有責任將它做好。
業餘選手不具備專業選手的身體素質，因此在雙打的接發球站位時，一定不要像專業選手那樣靠前，而要根據自身的能力，站位適當後移，以保證自己能夠接好後場球。
進攻中的換位
在雙打中，專業選手在開始進攻時是前、後站位。對方如果挑斜線，一般是前場隊員退後接球，後場阿員前移保護，從而形成一個輪轉的過程。
相對專業選手而言，業餘選手通常配合欠缺默契，很難掌握專業的合理步法。因此，在遇到對方挑斜線球時，站在前場的選手最好保持原位，不要後撤，對方的來球仍由後場的選手處理。
專業雙打選手的進攻是立體的，而業餘雙打選手應更多採用橫向的移動，儘量減少交叉換位。
殺球的線路
殺球時，業餘選手儘量選擇多殺直線，少殺斜線。雖然我們通常看專業選手間進行的雙打比賽，突然的殺斜線威脅很大，但專業選手的殺球力量大、速度快，而業餘選手很難具備這樣的力量和速度，如果殺斜線，突然性會相應減少，而且品質不高，留出的空當也會比較大，反倒容易造成被動。
防守時慎挑大對角
防守的時候，專業選手經常會挑對手的兩個大對角，將對手調動開，但業餘選手要慎用此招。因為在防對手接下來的殺球時，很可能會因跑不到位而出現失誤。
與斜結球相比，直線球相對距離短、容易判斷，所以業餘選手打雙打時最好還是直來直去，不要輕易打對角。
另外，建議業餘選手發球時儘量多發一些外角球，這樣可以讓對方做出移動，而內角球不太容易晃動對手。
儘量避免逞強殺球
業餘選手在後場連續進攻的能力較弱，即使能連續攻上幾拍，但殺球的品質肯定會越來越差，到最後不是自身出現失誤，就是殺球品質不高被對手反擊得手。因此，儘量不要勉強殺球。我不提倡業餘選手在比賽中打出一個專業的球，因為專業選手有後續手段和身體能力做保證，而業餘選手在之方面比較欠缺。
業餘選手在殺出一球後一定要想到後續動作，不要只講究一拍的漂亮。羽毛球比賽是一個相互保護的過程，不能因為一時痛快而不顧後面的比賽。
柿子要撿軟的捏
在雙打配對中，通常會是一強一弱。因此打比賽時，經過前幾個球的觀察，發現雙方較弱的一方後，兩人要齊心協力，想方設法多攻擊球技較差的一方，減少實力較強一方的觸球機會。
另外，在吊球時要儘量把後場進攻隊員的位置往前逼。同時，還要儘量選擇往兩個人的中間吊，因為這樣肯定會有一個人往中間靠。連著吊兩個中路，讓對方兩個人的位置往中間擠，這時對方即使不接也得防著中間。兩邊空當就出來了。最後就可以選擇殺一拍斜線。
結語：上面就是給大家介紹的一些關於業餘球員在打羽毛球的時候，應該注意避免的一些地方，這些失誤都避免掉了，才能保證你可以真正的打出一個高水準的球，玩的更加盡興，羽毛球運動也可以很好的鍛煉到人的大腦思維活躍能力。
穿插一些力量訓練和體能訓練是很有必要的，這樣不僅可以避免體能透支時產生動作變形帶來的意外受傷，也能更好地避免慢性運動傷病。對於業餘球員來說，打球的時候也應該儘量避免這些失誤，只有這樣你才能夠在過程中享受到更多的樂趣，這些都是可以預見的，如果你是一位真正的羽毛球愛好者，那麼這些錯誤，是一定要記得儘量避免掉的。
許多業餘球友閒暇時間並不多，因此可以利用一些碎片時間，見縫插針地鍛煉肌肉力量。有許多小方法，比如舉小啞鈴、握力器，還有深蹲和靜蹲。尤其是靜蹲，簡單易行，不需要額外器具，對腿部肌肉的鍛煉非常有效。業餘愛好者受傷最多的地方就是膝蓋和手腕，因此大小腿肌肉和小臂肌肉的鍛煉就顯得至關重要。打球前的熱身，選用一些輕而軟的“糖水”球拍，從小球開始，讓肌肉能有一個逐漸適應的過程，也能預防一些勞損傷病。
四、眼腳不夠協調，注意力不夠集中
有些朋友在接球時，抬頭忘我地盯著飛行的高球，腳下的移動卻鬆懈了起來，結果球都飛到了腦後，自己仍沒退到位。這個問題相當普遍，後果也非常嚴重，只顧著抬頭看球，腳下的起動卻慢了。就差這麼零點幾秒.後退的位置就不好了，也就容易陷入被動回球了。而在打雙打的時候，許多人在對手回球後自己又不用接球時，注意力開始分散，眼睛盯著自己的搭檔。尤其是前後站位時，回頭向後看搭檔接球，這是雙打中的大忌，很可能你頭都還沒扭回去，球就已經落地了。
解決方法
首先要集中注意力，在對手回球之前留意其擊球，球擊出後立即有意識地向飛行方向移動，而不是等到球飛過網後才抬頭看球移動。有意識地培養自己“先動再看”的習慣，腳要先移動起來，再判斷自己的擊球點。雙打的球速比較快，若經常回頭容易錯過下一球的回擊，因此要保持正視前方(如此也有利於集中注意力)，不是自己要擊打的球儘量不看其完整的飛行路線，多利用餘光來觀察自己隊友的大致移動，再結合大腦思考判斷，而不是“親眼”確定隊友的擊球和移動。如此一來，補位元和回接的速度都能提高。
五、不喜歡動腦，不研究戰術
羽毛球也是一項高智商的運動，要多動腦子，多研究戰術，這或許是許多業餘愛好者都會忽略的事情。其實，羽毛球的戰術也是非常重要的。面對不同的對手時，通過一開始的拉吊瞭解對手特點並用相應的方法應對，能大大提高獲勝的幾率。假如對手是個防守反擊型選手，你還一味地進攻，丟分就是必然的。或許有球友認為業餘選手的技術動作都不太專業，打著玩玩，用不著戰術，事實上很多簡單的戰術不需要很強的技術和身體條件就能取得很好的效果，例如抓對手的習慣線路。只要打球時多觀察多思考，很快就能提高自己的預判能力和控制局面的能力。
解決方法
多思考、注意觀察球路和跑位，看比賽的時候想想別人為什麼這麼打，嘗試去理解。打球輸了也要想想自己為什麼輸的。甚至可以養成打完球後記筆記的習慣，記錄自己的不足，分析對手的特點，制定應對之策。不求多專業的戰術素養，但求養成動腦的習慣。
六、缺乏變化，缺乏打破常規
跟上一點類似，形成固定思維之後，在比賽中不願意尋求變化，更很少運用打破常規的技術動作。這個問題在雙打中很常見，只想著球接過去就好，根本沒考慮過應該怎麼接。例如認死了接殺就擋網，回球就用力下壓。完全沒想過網前可能就站著人等撲球，平抽擋越用力，對方回來的球也越快之類的問題。
解決方法
多動腦子，要習慣根據場上形勢和對手情況主動尋求變化。對業餘選手來說，控制節奏是比較難的，但是控制球速相對容易。兩急配一緩，殺球結合吊球，速度產生了變化，對手就吃不准你的習慣，也容易被拉出空隙。打業餘比賽，不要怕給對方高球，特別足反手位的平高球，有時甚至還是得分手段。
很多業餘打羽毛球的朋友通常都喜歡打比賽，一是因為租用的場地時間有限;二是沒有專業教練指導;三是像專業選手那樣苦練單個技術比較枯燥。那麼業餘選手如何提高比賽能力、在比賽中採取何種戰術更簡單實用呢?下面這些方法雖然不夠專業，但對業餘選手或許更有針對性，幫助更大。
接發球的站位
業餘選手的球路和專業選手的球路是不同的。以雙打為例，在雙打上，專業選手在接發球時的站位比較靠前，一般都站在發球線前。這主要是因為專業選手的個人素質突出，即使對方突然發後場球，也能夠迅速躍起殺球。
打球的時候，很多事項都是要注意，以及儘量避免的，想打出一個高水準的球，應該是每個羽毛球愛好者的追求，無論你是職業的還是業餘的，這一點都要牢記，只要你是真的喜歡這項運動，那麼你就有責任將它做好。
業餘選手不具備專業選手的身體素質，因此在雙打的接發球站位時，一定不要像專業選手那樣靠前，而要根據自身的能力，站位適當後移，以保證自己能夠接好後場球。
進攻中的換位
在雙打中，專業選手在開始進攻時是前、後站位。對方如果挑斜線，一般是前場隊員退後接球，後場阿員前移保護，從而形成一個輪轉的過程。
相對專業選手而言，業餘選手通常配合欠缺默契，很難掌握專業的合理步法。因此，在遇到對方挑斜線球時，站在前場的選手最好保持原位，不要後撤，對方的來球仍由後場的選手處理。
專業雙打選手的進攻是立體的，而業餘雙打選手應更多採用橫向的移動，儘量減少交叉換位。
殺球的線路
殺球時，業餘選手儘量選擇多殺直線，少殺斜線。雖然我們通常看專業選手間進行的雙打比賽，突然的殺斜線威脅很大，但專業選手的殺球力量大、速度快，而業餘選手很難具備這樣的力量和速度，如果殺斜線，突然性會相應減少，而且品質不高，留出的空當也會比較大，反倒容易造成被動。
防守時慎挑大對角
防守的時候，專業選手經常會挑對手的兩個大對角，將對手調動開，但業餘選手要慎用此招。因為在防對手接下來的殺球時，很可能會因跑不到位而出現失誤。
與斜結球相比，直線球相對距離短、容易判斷，所以業餘選手打雙打時最好還是直來直去，不要輕易打對角。
另外，建議業餘選手發球時儘量多發一些外角球，這樣可以讓對方做出移動，而內角球不太容易晃動對手。
儘量避免逞強殺球
業餘選手在後場連續進攻的能力較弱，即使能連續攻上幾拍，但殺球的品質肯定會越來越差，到最後不是自身出現失誤，就是殺球品質不高被對手反擊得手。因此，儘量不要勉強殺球。我不提倡業餘選手在比賽中打出一個專業的球，因為專業選手有後續手段和身體能力做保證，而業餘選手在之方面比較欠缺。
業餘選手在殺出一球後一定要想到後續動作，不要只講究一拍的漂亮。羽毛球比賽是一個相互保護的過程，不能因為一時痛快而不顧後面的比賽。
柿子要撿軟的捏
在雙打配對中，通常會是一強一弱。因此打比賽時，經過前幾個球的觀察，發現雙方較弱的一方後，兩人要齊心協力，想方設法多攻擊球技較差的一方，減少實力較強一方的觸球機會。
另外，在吊球時要儘量把後場進攻隊員的位置往前逼。同時，還要儘量選擇往兩個人的中間吊，因為這樣肯定會有一個人往中間靠。連著吊兩個中路，讓對方兩個人的位置往中間擠，這時對方即使不接也得防著中間。兩邊空當就出來了。最後就可以選擇殺一拍斜線。
結語：上面就是給大家介紹的一些關於業餘球員在打羽毛球的時候，應該注意避免的一些地方，這些失誤都避免掉了，才能保證你可以真正的打出一個高水準的球，玩的更加盡興，羽毛球運動也可以很好的鍛煉到人的大腦思維活躍能力。
