時光匆匆， 歲月更是不饒人， 從25歲開始， 人們還在享受著青春的時候就已經開始衰老了， 而對抗衰老、讓衰老來得緩慢一些， 這也是人們一直想要解決的難題。
然而， 生活中， 由於我們總是會不經意的忽略一些事情， 導致某些壞習慣加快了身體的衰老， 你知道都有哪些壞習慣會加速衰老嗎？
毫不瞭解才是最可怕是，
下面，
小編就帶領朋友們一起來看看會加速變老的可怕壞習慣。
1、熬夜
熬夜幾乎是變老的代名詞， 長期熬夜傷身體， 而皮膚是最大的受害之一。 人在熬夜時不僅消耗體力和精力， 也消耗皮膚所需要的營養和水分，
2、不防曬
常常暴曬在炙熱的陽光下進行戶外活動， 我們要用一些遮陽的產品， 或者防曬品。
因為紫外線是皮膚衰老的大敵， 過量的紫外線侵害皮膚細胞， 對人體造成傷害。 比如皮膚悄然變黑、老化、老年性白內障甚至皮膚癌等。
3、不愛喝水
水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天必須喝6至8杯的水， 但是不要喝富含咖啡因的飲料。
4、愛吃甜食
糖分會加速身體各部位的老化， 增加腰圍， 讓糖尿病有可乘之機，
5、不控制體重 太瘦或者太胖
太瘦會導致妳缺乏臉部脂肪，
因此造成下垂以及憔悴，
變的年老。
不斷的體重變動也會造成皮膚鬆動，
看起來很老。
肥胖不僅影響形體美， 而且給生活帶來不便， 更重要是容易引起多種併發症， 加速衰老和死亡。 難怪有人說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。 可以說肥胖是萬症之源。
6、不喜歡運動
這可不好。 適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 大大減低肌膚衰老的機會。 所以， 要加強鍛煉啊。
