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夜尿多食譜:醪糟湯圓

醪糟湯圓的製作材料:

主料:糯米粉400克

輔料:火麻仁200克, 小麥麵粉100克, 桂花100克

調料:白砂糖150克

醪糟湯圓的做法:

1, 將湯圓粉納盆, 加適量清水和勻成粉團, 出節子;

2, 包入湯圓餡, 做成圓球形放入開水鍋內;

3, 煮至快熟時加入適量的醪糟、白糖即可入食。

醪糟湯圓的製作要訣:

1, 當醪糟湯圓煮好後, 碗中的醪糟散發出沖鼻的酸味;

2, 解決的辦法是製作醪糟時發酵時間不宜過長, 煮時待湯圓將熟時再下醪糟, 燒開即可, 不宜久煮;

3, 湯圓餡:將白糖放入碗內, 加桂花、麻仁、麵粉少許, 再加開水少許拌勻, 放在案上, 用刀拍成1.5分厚片,

改切1.5分見方的丁, 即鹹湯圓餡。

健康提示

1, 湯圓粉含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、核黃素等成分;

2, 湯圓餡中的芝麻、核桃等都含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素與礦物質;

3, 醪糟含有多種酶, 能助消化、活血補血, 醪糟煮湯圓有助於湯圓中的營養物質為人體所吸收。

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