孕婦在懷孕之前就要注意飲食的調理， 這樣才能夠讓胎兒發育的環境變得最合適最好， 但是並不是所有的食物都是適合孕期食用的， 而是要適量， 要根據孕婦的身體來選擇食用， 例如紅棗是一種營養價值非常高的食物， 那麼， 孕婦能吃紅棗嗎， 有什麼禁忌呢？
紅棗營養豐富， 是很好的滋補營養品， 具有補中益氣等功效， 對孕婦非常有好處。 很多孕婦孕期都會吃點紅棗來補血， 調理身體。 但不是所以的孕婦都適合吃紅棗， 而且每天吃紅棗的量也有講究。
孕婦一天吃多少紅棗合適？
孕期可以適量吃，
不宜吃紅棗的孕婦：
民間流傳一句俗語：“一日吃三棗， 終生不顯老”。 雖然營養好， 但不好消化， 下面這些特殊人群要有節制地吃。
1、腹部脹氣者：棗進食過多會引起脹氣， 腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦， 均屬於忌服人群。
2、胃病患者：棗表皮堅硬， 極難消化， 吃時一定要充分咀嚼， 否則會加重胃腸道的負擔， 也影響營養物質的吸收。 急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉， 否則容易損傷胃黏膜。 棗味甘甜， 會刺激胃酸分泌， 所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。
3、糖尿病患者：棗的糖分較多，
