常穿人字拖鞋易造成骨關節病

長期穿人字拖鞋危害大

對於備受大家歡迎的人字拖鞋， 查振剛教授表示：人字拖鞋不符合人體生物力學， 在穿著的時候， 容易帶來人體額外的肢體不協調運動， 久而久之， 會產生足部的疲勞、腰部的疲勞， 從而產生早期相應的各關節的病理性改變。

查振剛教授指出， 人體的足部有足弓， 分前足、後足。 後足也叫足跟， 前足也叫腳掌。 人正常的受力點在前掌部分第1和第5折骨， 連同後面的跟骨， 合成三點式的運動， 通過足弓形成彈性。 “人字拖鞋因特殊的結構， 鞋面僅有一條夾帶將足部和鞋面連接， 夏天穿著人字拖鞋時，

由於腳底容易出汗， 足部在邁步的時候容易和鞋面產生滑移。 為了保持身體的相對穩定， 在行走時， 足部的腳趾和內在肌肉都是過度收縮的， 原本不受力的第4折骨也加入了受力的行列。 久而久之， 足部肌肉容易疲勞， 引起腳痛， 甚至引起蹠間膜綜合征。 人字拖鞋長期穿著時， 因為行走姿勢的不正常， 膝關節受力異常， 腰部不協調， 容易引起腳軟、腰肌僵硬等， 這些都是膝關節、腰部功能蛻變的前奏。 ”

1腳痛、腰麻大多是鞋子不適

查振剛教授提醒， 有很多人長時間走路， 會感覺腳痛、腰麻， 除了因為足部本身的問題外， 多數情況是因為鞋子穿著不適引起的。 人體走路的原理是：右腳在邁步時， 受力點在左腳， 人的行走，

彈力主要是依靠足弓， 因為鞋子穿著的不合適， 受力點位移， 勢必引起關節的過度負重， 從而引起足底肌肉的疲勞， 甚至使足底產生“胼底”（雞眼）。 “‘人字拖鞋’類的鞋， 主要是休閒、方便的時候穿著的， 不宜長期穿著。 ”

對於經常穿著“人字拖鞋”的人， 對身體造成的不適， 怎麼判斷哪些需要治療， 還是換一下鞋子就行？

查振剛教授說， 長期的環境和不良習慣容易引起疾病， 這個跟時間有較大關係。 偶爾穿一下‘人字拖鞋’肯定不會有問題。 但是， 長期穿就容易引起相關骨關節病。 如果已經出現了上述症狀， 就一定要引起重視， 更換適合的鞋子， 如果情況嚴重， 換鞋後也得不到緩解， 就要看骨科醫生。

2孕婦穿人字拖鞋易致胎盤早剝

孕婦因為腳部容易出現浮腫，

所以很多准媽媽喜歡選擇方便、舒適的人字拖鞋。 對於這樣的選擇， 查振剛教授特別提醒：人字拖鞋因為結構的問題， 腳底和鞋面受力不穩， 容易造成滑移， 為了避免摔倒， 人體產生自然的向前或向後的保護動作， 容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸， 極易造成孕婦胎盤早剝， 甚至流產， “我建議孕婦儘量不要穿人字拖鞋”。

3特殊人群需選擇特殊鞋子

鞋子的選擇， 不僅對足部關節有影響， 甚至可以影響到腰部的健康。 查振剛教授提醒， 對於普通人群， 選擇舒適、大小適中的鞋子為主。 太大、太小的鞋子， 除了不利於行走外， 或多或少都會影響足部健康。 “尤其對於一些足部有缺陷的特殊人群， 需要特別注意，

更需要有針對性的選鞋子。 對於小於120度的高弓足， 一定要穿相對柔軟一點的軟鞋。 對於足弓大於120度的扁平足， 應該選擇有韌性的鞋子， 鞋底相對比較厚一點的， 帶點足弓形狀的鞋。 ”

查振剛教授建議， 對於特殊鞋子的選購， 最好先諮詢骨科專家， 並到專業的機構定做或選購， 這樣更利於足部的健康。