又到了炎熱的夏季， 室外氣溫高太陽猛， 幾乎每個人都更傾向待在開著空調的室內， 有時更是白天黑夜空調都不會關。 但空調雖好， 有些人卻會待著待著就不舒服， 出現頭暈昏沉四肢乏力等的現象， 這就是速成的“空調病”。 夏季要如何預防空調病？暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制辦公室主任陳祖輝教大家5個預防空調病的妙招：
預防空調病第一招：做好局部保暖
陳祖輝主任表示， 室內空調的溫度在25℃左右比較合適， 不宜過低。 如果在辦公室中央空調溫度過低， 女性一定要做好局部保暖工作，
預防空調病第二招：補水工作不能忘
在空調房久了難免會覺得乾燥， 這時候補水工作就顯得十分有必要。 陳祖輝主任強調， 這裡的補水不僅僅指多喝水， 還要適時給皮膚補充水分， 去洗洗臉或者用保濕噴霧不定時噴噴臉都是可行的做法。 還可以在室內放一盆水， 或者使用加濕器， 保持室內濕度。
預防空調病第三招：多呼吸新鮮空氣
陳祖輝主任告訴家庭醫生線上編輯， “低溫環境會使‘冷’感覺傳至體溫調節中樞， 指令皮膚血管急劇收縮， 血流不暢， 汗腺停止分泌；自然環境下， 適當運動一下， 排泄一些代謝終產物，
預防空調病第四招：喝清淡、利尿的湯水
在夏季， 多喝湯可謂是好處多多。 陳祖輝主任建議大家可以多喝清淡、利尿的湯水， 為身體補充水分和鹽分， “空調綜合征對呼吸系統傷害最大， 輕度會引發鼻黏膜和氣管黏膜變幹， 甚至出現破裂；重度則是受到病毒感染， 上呼吸道甚至下呼吸道感染， 出現肺炎， 因此當出現病症的時候， 就需要多加休息並及時就醫。 再在空調環境下長時間呆著， 不僅會加重病情， 也會傳染給別人。 ”
預防空調病第五招：特殊人群注意保暖
對於特殊人群， 如孕婦、中老年人和小朋友， 晚上要注意保暖， 空調溫度適當調高， 不要太低。 “小孩和老年人對於溫度的感受能力沒有其他人群敏感，
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