一說到減肥食物， 大部分女性第一個想到的肯定是燕麥片， 原因燕麥片實惠又方便食用， 是廣大白領和學生的最佳選擇。 所以這裡介紹兩種更為美味的吃法， 既能減肥又享受。
減肥是女人一生的事業， 這句話說的一點都沒錯。 一到夏天， 經常聽見身邊的女性說要減肥， 有的人通過節食來減肥， 但是絕大多數還是選擇了既便宜又方便的即食燕麥， 只要用開水泡一泡就可以代替晚餐， 從而減少能量的攝入。 但從大部分人的回饋來說， 燕麥片清淡的味道讓很多人難以下嚥只能忍著吃完。 因此， 這裡介紹兩種美味的燕麥吃法。
第一種就是牛奶燕麥。 減肥期間如果晚餐只吃燕麥片會造成營養不良， 長期下去雖然體重輕了但是身體差了卻是得不償失。 所以， 在燕麥片的基礎上加入牛奶， 可以補充蛋白質和一些稀有的礦物質。 那要如何選擇牛奶呢？其實只要是牛奶都可以， 喜歡吃冷的可以買瓶裝牛奶， 喜歡熱一點的可以買奶粉回來用開水泡。 不喜歡牛奶也可以換成優酪乳， 這些都是可以的。
第二種就是水果燕麥。 很多人喜歡用水果代替晚餐， 水果可以補充日常所需要的微量元素， 減肥期間食用對皮膚很好。 但是如果只吃水果很快就會餓， 所以用水果和燕麥的搭配是更好的方法。 這個食用方法很簡單， 就是將準備好的水果切塊放入泡好的燕麥裡，
這兩個方法適合白領和學生， 只要每天晚上堅持吃這些， 不用多久就可以看到效果。 最後， 不管是在燕麥裡加入牛奶還是水果， 要起到減肥作用， 最終還是要看毅力。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
