自由泳是競技比賽中的專案之一。 對於很多非運動員來說， 它是有一定難度的， 並非一日就能學會。 所以我們要掌握好自由泳的要點， 尤其是自由泳的打腿技巧。
何為自由泳？自由泳顧名思義是自由。 它在動作的姿勢上是沒有任何的限制的。 一般來說， 人們認為爬泳是自由泳的標準。 在正式的比賽中各國的運動員也採取爬泳來比賽。 大家知道自由泳的特點嗎？或許大家在看正式比賽中發現自由泳的速度很快， 看起來很激動及緊張。 講真自由泳真的很帥氣。 姿勢酷酷的， 特別是在水中“奔跑”的時候。
那麼你會自由泳嗎？那你的自由泳姿勢正確嗎？自由泳講究的是速度。 那你的速度快嗎？不用擔心， 跟進我的腳步， 讓大家快速學會自由泳。 在入水的時候手掌朝外， 傾斜入水。 在水中時手臂要擺動像抱住的樣子， 兩臂劃水一次就打腿六次。 出水時身體要呈S型。 這是粗略自由泳的步驟。 經過這步驟， 讓大家大致認識一下自由泳的過程。
可能還有很多人還是不太明白怎樣打腿。 打腿的時候要兩腿緊靠， 由大腿的帶領下小腿和腳掌並動。 打腿的次數可以是劃水一次打六次或者四次。 這關鍵取決於你游泳的速度， 速度快就四次， 速度慢就六次。 大家在練習自由泳的時候切記不要過猛哦， 多注意休息。 不然出現身體過度疲憊的狀態，
