天熱孩子沒胃口怎麼辦？天氣一熱， 孩子的胃口好像也跟著打蔫兒， 食欲不振， 這個不吃那個不吃， 讓家長們很苦惱。 該如何調理孩子胃口， 試試看下面的方法吧。
1、糾正飲食習慣
有時候， 媽媽必須硬下心腸， 糾正孩子的不良飲食習慣。 比如， 對待好吃零食的孩子或吃飯過於慢的孩子， 兩餐之間不要給他吃任何零食， 包括飲料， 但要及時給孩子喝水以免脫水， 當他有饑餓感時讓他聞到飯菜的香味， 激發他的食欲。 吃飯時應當固定座位， 讓孩子自己進食， 千萬不要追著、攆著、喊著、嚇唬著餵食孩子。
2、不要強迫餵養寶寶
有的家長比較心急， 當自己發現孩子不想要吃飯， 一直在逃避的時候， 就會把孩子抱在自己的懷裡， 強制餵養孩子。 可是孩子也會覺得很不舒服， 從而增強厭食的情緒。 長久下去， 很可能會讓孩子對食物產生厭煩。
3、給孩子捏捏脊
讓孩子俯臥， 用雙手的食指和拇指提捏小兒脊柱皮膚肌肉（可在後背抹上一點滑石粉， 防止擦傷皮膚） ， 一般捏三次提一次， 先從頸椎到尾椎， 再由尾椎到頸椎反復l0次左右， 直至皮膚潮紅為止， 手法一定要輕柔， 不要讓孩子感覺很痛不配合。 每天晚上睡覺前， 或者其他閒置時間， 孩子空腹的時候捏一次。
4、用按摩撫慰孩子
如果遇到孩子特別煩躁， 不停地哭鬧， 你完全沒有辦法去哄他的情況， 可以嘗試按摩他的腳。 用可食用油， 擦熱雙手然後按摩孩子的其中一隻腳， 之後另外一隻。 但要注意， 如果你按摩得過快， 會過度刺激孩子還可能造成孩子進一步的哭鬧。 你在按摩的時候還可以小聲唱歌。 你也可以把他的腳都握在手裡唱歌。
輕輕地慢慢按摩孩子的頭部也會是十分有用的， 按摩頭部的話就不需要用到油， 只需要在手掌塗一些溫和的潤膚霜就可以了。 孩子喝奶前後30分鐘～1小時內不可以施行按摩。
5、保證孩子充足的睡眠
成年人都有這樣的體會， 當睡眠不足時， 不但沒有食欲， 還會感覺噁心。 孩子睡眠不足也會食欲不振。 長時間睡眠不足， 會嚴重影響幼兒生長發育， 所以要保證孩子有充足的睡眠時間。
這些食物常吃可緩解食欲不振
1、葡萄
吃葡萄的時候， 不要吐掉葡萄皮。 因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質， 能夠起到預防腸道疾病的作用。 此外， 葡萄中的多量果酸也有助於開胃增進食欲。
2、無花果
聖經中第一個出現的樹名的就是無花果了， 也因此被大多數的教徒認為是聖果。 無花果裡面含有多種有機酸和多種脢， 可以幫助消化。 此外， 它所含的豐富果膠和纖維，
3、冬瓜
冬瓜營養豐富。 它含有蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素和人體必需的微量元素。 它有很好的清熱解暑功效， 可調節人體的代謝平衡。 冬瓜性寒， 能養胃生津， 清降胃火。 夏季多吃些冬瓜， 可以解渴消暑、利尿、連皮一起煮湯， 效果會更好。
4、燕麥
燕麥是不可多得的健康食品， 在美國已被視為“功能性食品”， 燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸， 富含膳食纖維， 能夠促進腸胃蠕動， 幫助寶寶通大便。 優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長發育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等。 燕麥中B族維生素的含量居各種穀類糧食之首。 只是燕麥雖然營養豐富， 但一次不可吃得太多，
5、蝦皮
蝦皮不是蝦的皮， 是一種小海蝦幹制而成。 其中的鈣含量遠高於常見的動植物食品， 是很好的鈣來源。 蝦皮也可以作為寶寶平時的小食， 讓寶寶從中獲取鈣質， 但很鹹的蝦皮是不可以直接給寶寶吃的， 因為鹽分太多， 所以媽媽要挑選那種吃口不鹹的蝦皮， 或用水把鹹味沖淡後再給寶寶食用。 不過， 蝦皮中含膽固醇高， 不宜多吃。
