中醫看胃痛， 和西醫不同， 中醫將胃部不適分為胃寒、胃熱。 但其中以胃寒居多， 大約要占90%。 那麼如何區分胃寒胃熱呢？接下來為大家介紹區分胃寒胃熱的方法， 供大家參考。
如何區分胃寒胃熱？
1、看胃寒與胃熱的病因
胃寒：大多是與飲食習慣有關， 如飲食不節， 嗜食生冷等等。 經常冷熱食物一起吃， 吃飯不按時或者饑飽不均， 久而久之就會造成胃寒。
胃熱：多由偏食辛辣厚味， 胃火素旺， 或邪熱犯胃， 或氣鬱化火所致。 表現症狀或口渴喜冷飲， 或口臭， 牙齦腫痛， 衄血， 或便秘溲赤， 舌紅苔黃， 脈滑數。
2、看胃寒與胃熱的症狀
胃寒的症狀
胃寒多由外來寒邪直接侵犯胃腑， 或過食生冷， 寒邪停聚胃腑而發病。 胃寒又分胃寒實證和胃寒虛證。
1、胃寒實證：大多突然起病， 腹部受寒或過量進食生果、冷飲導致， 表現出胃部突然冷痛， 疼痛劇烈， 口淡不渴， 甚至有頭痛， 骨節肌肉酸痛， 舌質淡， 苔白厚。 病情輕的， 用熱水袋外敷， 或喝熱水、生薑水， 或服用加味藿香正氣丸即可。 若病情較重， 則需要用乾薑、高良薑、胡椒、花椒、桂枝等以溫陽散寒。
2、胃寒虛證：則常常病情較長， 口泛清水或酸水， 四肢不溫， 口淡不渴， 小便清， 大便爛， 腹部稍受涼或飲食稍不注意就會發病， 舌淡， 苔白。 表現為胃痛， 輕則綿綿不已， 重則劇痛， 遇寒加劇， 如果用熱水敷， 則“得溫痛減”。 胃虛寒證應在用健脾胃藥物的基礎上加一些溫陽的藥，
胃熱的症狀
胃熱又分胃實熱證或虛熱證， 多因吃了太多辛辣煎炸油膩的食物而成， 或因心情抑鬱， 鬱而化火等導致胃熱。
1、胃實熱證：大多表現為胃部疼痛或有灼熱感， 伴有口臭或牙齦腫痛， 口舌生瘡， 大便幹結， 心煩失眠， 舌紅苔黃， 脈滑數。 這種情況可以用金銀花、石膏、蘆根、虎杖、丹皮、梔子、大黃等瀉火清熱解毒的藥物， 也可配合牛黃解毒片、三黃片等中成藥應急治療。 煲湯時可加用崩大碗、蛇舌草、蒲公英、火炭母等輔助治療。
2、胃虛火證：表現為胃部不適， 口幹口苦， 口腔潰瘍， 勞累後或熬夜後加重， 口臭， 大便幹， 口幹不想喝水， 舌淡胖大稍嫩紅， 脈細數等。 虛火時，
胃寒和胃熱如何進行調理
1、補充“好細菌”護腸胃
生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰鬥力， 有助於維持腸道健康， 增進腸道蠕動， 還能改善細菌所在的腸道環境， 抑制有害菌生長。 其實， 除了優酪乳、乳酪外， 其他一些發酵食物中也含有益生菌， 如泡菜、納豆、腐乳等。
另外， 為了刺激益生菌的增長， 還要多吃含豐富低聚糖的食物， 比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等， 因為低聚糖是腸道內益生菌的養分。
2、常吃纖維清腸道
研究發現， 人每天攝入20~25克膳食纖維， 能讓腸道更“環保”。 蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多， 能清掃腸道，
因此， 飲食營養要均衡， 不要吃一大堆單一食物， 而應每種食物都攝入一些。 全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。
3、放慢吃飯速度
多項研究發現， 狼吞虎嚥的吃飯方式， 容易導致體內積食， 增加腸胃負擔， 減緩腸道蠕動速度。 而且如果你吃得太快， 食物中的維生素、礦物質和氨基酸等無法得到充分吸收， 會造成營養大量流失。 久而久之， 腸胃就會失衡。 慢慢吃飯， 能夠讓食物更好地被消化和吸收， 不至於停留在腸道中造成堵塞。
建議每頓飯至少吃25分鐘以上， 老年人最好一口飯咀嚼20次以上。 因為食物在口腔中咀嚼時， 能夠與唾液結合生成唾液澱粉酶， 而這種物質恰恰是促進消化的主要動力。 最好和家人、朋友一起用餐， 放慢速度， 這有助於改變吃飯太快的習慣。
