猝死， 按照世界衛生組織的定義是指， 平時身體健康或貌似健康的人， 因自然疾病而突然死亡。
臨床將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死， 心源性猝死最常見， 約占75%。
什麼是心源性猝死
心源性猝死是指由於各種心臟原因引起的自然死亡， 發病突然、進展迅速， 死亡發生在症狀出現後1小時內。 患者發生猝死事件前可以有心臟疾病表現， 但猝死的發生具有無法預測的特點。 相當數量的心臟病患者可能會以猝死作為首發表現。
有些人血壓不穩， 夏天血壓波動尤其大；進行戶外活動時，
醫生特別提醒人們， 炎熱天氣下進行劇烈運動後， 不要馬上喝冷飲、吹空調或洗冷水澡等。
突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮， 造成血壓一過性突然升高， 甚至冠狀性動脈一過性痙攣， 斑塊破裂， 形成血栓， 可能造成惡性心律失常而引發心源性猝死。
猝死高發人群1、有高血壓、糖尿病、冠心病者， 特別是血壓、血糖控制不佳者
2、各種心肌病患者， 如肥厚性心肌病、擴張性心肌病
3、先天性心臟病， 如法洛氏四聯症、主動脈狹窄等
4、競技運動員
5、有各種心律失常者， 如brugada綜合征、短QT綜合征等
6、長期熬夜、精神壓力大、有酗煙酗酒不良嗜好者
心源性猝死患者大多有基礎疾病， 而且猝死前數小時、數天甚至數月可能都有猝死預警先兆。
猝死的徵兆包括：胸悶、胸痛、心慌、頭暈及黑朦等， 由於這些症狀並不嚴重， 經常被忽略。
如何預防猝死？堅持鍛煉身體
長期堅持鍛煉身體能有效的提高身體素質， 降低心腦血管疾病突發的概率。 鍛煉的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時， 不過也不能過度鍛煉， 適當鍛煉就行。
不要過度疲勞
工作固然重要， 但是活著是前提， 很多猝死的例子都是過度勞累所致， 保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
夏天防猝死， 就要注意心臟檢查
1.超聲心動圖：超聲檢查可以瞭解人體左、右心房有沒有變大、變小，
2.心電圖：心跳突然變太慢、太快或時慢時快， 最快速準確的檢查就是做心電圖。 嚴重心律失常患者， 還可以佩戴24小時動態心電圖（Holter檢查）， 有助詳細瞭解心臟的電生理變化。
3.冠狀動脈造影：冠狀動脈負責給心臟輸送營養， 如果它出了問題， 就會發生冠心病、心肌梗死等。 而冠狀動脈造影檢查可以直觀地看到冠狀動脈血管的情況。
不要精神過度緊張
因為精神緊張會引起血壓升高， 加重心臟的負擔， 出現心律失常， 如果是老人， 情緒激動很容易引起心肌梗塞， 腦梗塞， 腦出血等， 非常危險。
