寒冬來襲， 困擾著大家的不僅僅是凍人的溫度， 很多男士朋友都會遇到皮膚瘙癢的問題。 那麼我們皮膚癢怎麼辦好呢?有什麼治療冬天皮膚癢的妙招能夠幫助我們呢?不要著急， 接下來就一起和小編去文章中看一看吧!
目錄
1、冬天皮膚癢的原因 2、冬天皮膚癢怎麼辦
3、冬天皮膚癢吃什麼水果 4、中醫方法幫助皮膚瘙癢
5、冬季皮膚瘙癢的食療方 6、改善皮膚的自製面膜
7、冬天皮膚乾燥癢的注意事項 8、冬季如何保養皮膚
冬天皮膚癢的原因
正常的健康皮膚有一薄層的天然脂質或脂肪物質， 這些物質有保濕效果，
什麼導致皮膚乾燥或者硬化?通常有些是環境因素， 有些是自己造成的， 結果都是造成表面天然脂質流失而使皮膚缺少保護。 比較少見的是一些內部原因， 如健康原因或者遺傳傾向致使皮膚變幹。
皮膚乾燥常見的原因包括使用了粗糙的肥皂、穿了毛糙的衣服、用錯潤膚劑和淋浴過久過熱;服用的藥物， 甚至一些內科疾病(例如糖尿病、牛皮癬、甲狀腺機能減退和營養不良)也可能引起嚴重的皮膚乾燥。
身體各部位的皮膚都可能出現乾燥發癢， 最常見的是手臂、手、小腿和腹部;皮膚乾燥通常是感覺大於視覺。
如果不接受治療， 皮膚乾燥有時會導致皮膚出現炎症(腫脹以及感染)。
好消息是，
乾燥瘙癢元兇之一：潤膚劑沒用對
平時嘗試多用點潤膚劑， 也是對抗乾燥皮膚的好辦法， 但是怎麼用才能讓效果發揮最充分呢?
最大的錯誤就是在皮膚乾燥的時候塗潤膚劑， 這樣的話， 潤膚的效果最差。 你必須在皮膚還潮濕時就用潤膚劑， 這樣， 才可以把水分留在皮膚上。
而且， 你的皮膚不應該是用水直接打濕， 請用一條濕毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒， 讓它浸潤幾分鐘， 然後擦掉皮膚上過多的水分。
要使用正確類型的潤膚劑。 建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。
潤膚劑也必須夠濃，
簡單的測試
將一些乳液倒在你的手掌上， 然後用手指去彈， 如果液體會反彈出來或滴下， 這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。
乾燥瘙癢元兇之二：空氣乾燥
空氣乾燥是導致皮膚乾燥最常見的原因， 特別在冬天。 冬天出現的皮膚乾燥現象有一專有名詞：冬季搔癢症。
冬天， 在室內， 空調或者電熱爐強化了幹熱現象。 為了對抗幹熱， 可以塗潤膚劑， 把暖氣關小一點也會有所幫助。 在臥室最好能用加濕器。
當你冬天出外， 應戴上帽子、圍巾和手套。 有的專家甚至建議在冬天時穿高統襪， 因為冷空氣會鑽到褲子底下， 把腿上的皮膚吹幹。
乾燥瘙癢元兇之三：淋浴過久過熱
皮膚暴露在水中太久， 特別是熱水裡， 會洗掉保護皮膚的天然油脂。 如果你洗澡或淋浴之後感到皮膚緊繃， 就是皮膚乾燥。
那該做什麼呢?首先， 最好選擇淋浴， 但是這還不夠， 如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒， 皮膚科專家有個“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。
不過這個實在太“殘酷”了一些。 一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。
而且， 當你在塗抹肥皂時離開水， 以減少你的皮膚被連續衝擊。 洗完之後， 用毛巾將身體輕輕拍幹。 而不是一直擦它， 然後立即用潤膚劑。
乾燥瘙癢元兇之四：肥皂
造成人們皮膚乾燥的一個最大問題是肥皂;肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂， 最好不要經常使用它。
淋浴時， 有人會像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚， 除非是在幫小孩洗澡或者剛去過很髒的地方。
否則， 身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下， 其他部分只須用水沖一下就可。
醫生總是告訴我們要常洗手， 但是過度的洗手， 會導致皮膚乾燥而龜裂和出血， 也有可能造成感染。
超市里那些會產生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂， 也容易讓皮膚變乾燥。
最好用中性無香精的肥皂。 另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫療價值的抗菌肥皂。
也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。 有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子， 但用力摩擦皮膚可不是個好主意。
乾燥瘙癢元兇之五：發癢的衣物
如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。
乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。
此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激乾燥發炎。
乾燥瘙癢元兇之六：藥物
治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。
如果你在使用某類藥物後，出現皮膚乾燥的問題，請馬上告訴醫生。
乾燥瘙癢元兇之七：內科疾病
通常是外在因素導致皮膚乾燥，但是，有時候，皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆，不論是自然的生理改變或者疾病。
舉例來說，通常人隨年齡增長會發生皮膚乾燥，特別是女性，這是因為體內激素水準的改變導致的。64歲以上的人75%以上有皮膚乾燥問題。
還有不少疾病也會導致皮膚乾燥，比較常見的有：
皮膚疾病
例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。
糖尿病
血糖值的波動會導致脫水，而使得皮膚乾燥。保持皮膚健康對這類患者來說更為重要。
甲狀腺功能低下
甲狀腺激素水準低會導致皮膚產生的油脂減少，皮膚就會變幹、變粗，光塗潤膚劑不一定會有用。
營養不良
飲食不正常也會導致皮膚的乾燥。
冬天皮膚癢怎麼辦
如何預防皮膚瘙癢
方法一：科學洗澡
男性中年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。
因此，冬季中年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。
洗澡時儘量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。
洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水分。
方法二：增強潤膚
除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。
沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。
方法三：別暖保濕
男人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。
穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。
一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。
方法四：小心穿著
穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。
新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等症狀。
冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝曬，不要陰乾。
方法五：注意飲食
平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。
注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。
少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
方法六：內在調理
要注意休息及適當的心理壓力調節。
皮膚瘙癢可利用香蕉皮來治療
要是皮膚瘙癢的時候剛好碰上家裡也沒有藥該怎麼辦，如果有香蕉的話就能幫一幫你的忙了，為什麼呢?因為香蕉皮能治瘙癢，還有這事?下面來看看吧!
香蕉皮別丟掉，它可以用來治療皮膚瘙癢。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制細菌和真菌滋生，具有治療因真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病的作用，效果很好。
具體方法
用新鮮的香蕉皮反復摩擦皮膚瘙癢處(腳癬、手癬、體癬等)，或將其搗成泥末，敷在瘙癢處，連用數日，即可起效。
香蕉肉，還是最佳的護膚霜
皮膚乾燥、皸裂一般都是因為身體中缺少維生素A引起的。
而每100克香蕉就含10微克維生素A，所以香蕉是是防皸裂的法寶。香蕉的作用真是大啊，不但能夠治療皮膚瘙癢，還恩能夠給用來護膚哦。
具體做法
取1根熟透的香蕉，皮色發黑的爛香蕉更佳，捏軟，剝皮，擠出一點香蕉肉泥，均勻地塗抹在手足皸裂處。
每晚洗淨擦乾手足患處後使用，3—5天即可治癒。另外，還可以用香蕉來護膚，可謂一款最佳的護膚霜。
小小香蕉不僅可以吃，香蕉皮還能治瘙癢，香蕉肉還是我們的護手霜呢!看來我們可不能小瞧了這香蕉了!
治皮膚瘙癢的偏方
偏方一
川芎15g，桂枝、白芍、大棗、生薑、蟬蛻、炙甘草各10g，肉桂6g，蜈蚣1條(研沖)。
每日1劑，水煎，分2次服。扶正祛邪，調和氣血。主治全身性皮膚瘙癢症，風寒症。
偏方二
熟地黃、露蜂房、丹參、地膚子、苦參各100g，蟬衣、烏梢蛇各50g。
將上藥共研為極細末，過120目篩後備用(裝瓶密閉)。用時，每服藥末4g，每日3次。1周為1個療程。直至痊癒止。主治皮膚瘙癢症。
偏方三
槐花、茜草、丹皮、紫草各20g，銀花、蚤休、白鮮皮各15g，甘草10g。
每日1劑，水煎3次，前2煎分2次服，第3煎待溫後外洗。
清熱解毒，涼血活血，祛瘀透疹。主治全身性皮膚瘙癢症，風熱症。
偏方四
木香10g，炒棗仁20g，陳皮、大腹皮、地膚子、帶皮苓、苦參、白鮮皮、防風、荊芥各9g，浮萍6g。
每日1劑，水煎服。行氣安神，散風利濕。用治各種頑固性皮膚瘙癢症。
偏方五
制首烏、生龍骨、生牡蠣各20g，龍眼肉、茯神、炒棗仁、當歸、秦艽各10g，蟬蛻、胡麻仁各8g，大棗4枚，炙甘草5g。
水煎，每日1劑，2次服。主治皮膚瘙癢症。
力推的幾種偏方
1、老生薑治皮膚瘙癢
新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鐘，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。
2、豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸後再熬5分鐘。
每天臨睡前用衛生棉或潔淨的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治男人頑固性皮膚瘙癢。
一般連續搽洗4次，症狀會基本消失。重者可多搽幾次。
3、中藥煎劑治冬令皮膚瘙癢
蒼耳子、艾葉各30克，苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒各20克，每天1劑。
加適量水煎煮後，濾取藥液，趁熱洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分鐘，連用7天為1個療程。適用於皮膚瘙癢症。
4、鹽水或醋治瘙癢
每晚睡前，用面盆盛半盆清水，放適量食鹽或米醋，加熱至鹽溶解，用毛巾蘸水搽洗患處，一般3—5次可見效。
如有反復，可繼續搽洗。適用于男人皮膚瘙癢症，效果較好。
冬天皮膚癢吃什麼水果
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。
梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。
很多中老年人都有皮膚瘙癢的症狀，大多是由於皮膚乾燥引起的。所以，補充水分是最重要的，梨就是個補水的好水果。
皮膚癢了，可以每天吃個梨，不需要太多講究，生吃即可，當然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。
最好在兩餐之間吃，也就是距離正餐一到兩個小時，這樣就不會影響到正餐的營養吸收。
吃過幾天，皮膚瘙癢的症狀就會好一些了。
如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內側擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺會好轉一些。
此外，便秘的人因為不能及時排毒，皮膚瘙癢的症狀會加重，而梨對通便也有好處。
草莓
鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果。
草莓中含豐富維生素C ，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。
與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
番茄
也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。
特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。
番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
蘋果
中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。
蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。
蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
獼猴桃
富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。
果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
橘子
味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等。
柚子
含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。
味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長髮。
檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。
椰子
汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。
味甘，有益氣殺蟲的功效。
石榴
果肉晶瑩豔麗，甘酸生津。可止渴生津，澀腸止瀉，固腎收斂。
吃多容易傷齒，生痰。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
中醫方法幫助皮膚瘙癢
皮膚瘙癢症，多發生在氣候乾燥的冬季節。中醫認為，本病多為氣滯血淤所為，當以涼血化瘀、祛風止癢論治。
藥醋療法
取苦參l00克，加入食用白醋適量，浸泡3—5天即成。洗浴時，加入苦參醋液30-50毫升于浴水中洗浴，或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處，每日2—3次，連用5—7天。
藥酊療法
取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入上等白酒適量，浸泡1用即成。洗浴時，加入藥濃30一50毫升于浴水中洗浴，連用5—7天。
藥浴療法
取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30g，水煎取汁，放入浴盆中洗浴。每次10一20分鐘。每日2—3次，每日1劑，連續5—7天。
填臍療法
取紅花、紫草、山桅、大黃各等量，研為細末，加冰片適量，混合均勻，裝瓶備用。使用時每次取藥末少許，加藥物調成蝴狀，外敗于肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日換藥1次，連用1—2周。
足浴療法
取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日2次，每次10—30分鐘，每日l劑，連用5—7天。
填足療法
取刺蒺藜、何首烏個等量，研為細末。裝瓶備用，每晚洗浴後，取藥末適量，加米醋少許調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴，敷料包紮，膠布固定，每晚貼敷，次晨取下，連用7—10天。
蘋果療法
把蘋果切成片，在瘙癢處塗擦，可使皮膚爽滑舒適，每天擦幾次，連擦3天以上。
熟地當歸粥治皮膚瘙癢
熟地30克，當歸20克，粳米40克，陳皮末少許，加水適量煮粥服食。
早晚各一次。
黃芪血藤瘦肉湯
黃芪30克，雞血藤15克，豬瘦肉150克，調味品適量。
將諸藥洗淨，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加豬肉煮熟後調味服食，每日一劑，連服7~10劑。
冬季皮膚瘙癢的食療方
高粱豬肚粥
製作方法
1.首先我們要把高粱米炒至褐黃色，然後去殼備用;
2.把豬肚，蓮子肉，胡椒洗淨，與高粱米一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至高粱米熟爛為度，調味即可。
營養解析
蓮子
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
豬肚
豬肚富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素及鈣等微量元素，它具有補虛損、保護皮膚的功效，而且還適用於氣血虛損、身體瘦弱者的恢復。
稻米
大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
高粱米糕
製作方法
1.將高粱米洗淨，倒入適量清水，放入籠內蒸熟，備用。
2.取2只瓷盤，取一半高粱米放入盤內鋪平，用手壓成二三釐米厚的片，剩下的高粱米放入另一盤內壓好。
3.最後我們將壓好的高粱米扣在桌面上，再用刀抹平，再把豆沙餡鋪在上面，然後再把另一半高粱米鋪在豆沙餡上抹平，在食用時將其切塊並撒上一點材料即可食用。
營養解析
高粱米
高粱具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效;適宜于小兒消化不良，脾胃氣虛，大便搪薄之人食用。
紅豆沙
紅豆沙含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營養元素，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的澱粉，一次吃得過多會導致腹脹。
瘙癢症食療方
蜜汁肥桃
製作方法
1.肥城桃去皮切成滾刀塊，沾勻幹麵粉備用;炒鍋內放入花生油，中火燒至六成熱，將桃塊倒入，移至微火上炸透，呈金黃色撈出;
2.炒鍋內留油25克，加白糖25克，炒至呈紅色時.加清水150毫升、白糖、蜂蜜，炒2分鐘;
3.然後將桃倒入，再放入桂花醬至汁濃時，盛入盤內即成。
營養解析
桃
桃主要含有蛋白質，維生素A、B、C、E，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質，胡蘿蔔素，粗纖維等。
人們常說鮮桃養人，主要是因為桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等礦物質外，它的含鐵量高，可以治療缺鐵性貧血等疾病。
桃仁還有活血化瘀，潤腸通便的作用。胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃，多食令人生熱;糖尿病人應慎食。
小麥麵粉
麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
製作方法
1.將蝦去頭、外殼，在背部切開(不要切斷)，加鹽、味精、酒、香油、薑片、蔥段醃20分鐘;
2.黃瓜洗淨切片，番茄洗淨切片;將麵粉、蘇打粉、起士粉、清水100毫升調成麵糊;
3.將蝦放入麵糊中沾勻，放入熱油鍋中炸至金黃色，撈出放盤內，盤中用高麗菜鋪底，盤周圍用黃瓜，紅櫻桃、番茄裝飾即成。
營養解析
草蝦
蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人 是極好的食物。
黃瓜
黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。
含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
番茄
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對人體皮膚具有保護作用。
花椒治皮膚瘙癢
皮膚瘙癢有很多種，至於這些讓我們難已忍受的瘙癢要如何處理呢?
下面教您一些民間常用的偏方，首先選花椒十克左右就可以了，用花椒煮開水，煮大概十分鐘左右，用已清洗全身尤其是瘙癢處。
白醋治療皮膚瘙癢
一般只要不是有潰瘍的皮膚面，可以用白醋來塗抹，這個方法是非常有效的，但是不可以濃度太強的白醋，那樣會對身體有刺激性，一般連用幾天就會明顯好轉，甚至是痊癒。
蒲公英治療皮膚瘙癢
還有常用的蒲公英是一種非常好的藥材，他也可以直接的食用，當然了現在很多人不會採取這種方法，我們當時感覺他煮水來喝或者塗抹身上，對於瘙癢也是非常有效的，開水煮好後直接洗患者，一般三天有效。
泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入食鹽即成。每天一劑，連服10劑。泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經，具有補中益氣，強精補血功效，與紅棗共奏養血潤燥之效。
八寶肉皮粥
胡蘿蔔100克，白芨10克，枸杞子20克，海參20克，豬肉皮100克，粳米100克，加水適量煮粥。每日早晚各一次。
山藥炒肉片
製作方法
1.首先我們把山藥洗淨刮去皮，切成薄片，然後放沸水中焯出晾乾。
2.裡脊肉切薄片，放碗中加鹽、蛋清、水澱粉上漿，放溫油中劃出。
3.滑勺內加植物油燒熱，放入蔥丁煸出香味，加入山藥片煸炒，隨加鹽、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒幾下即成。
營養解析
山藥
山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。
山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。
豬裡脊肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。
木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
改善皮膚的自製面膜
自製補水的面膜
自製美白補水面膜一：豆腐小面膜
功效：做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
做法：首先準備好適量豆腐,然後將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌,輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。15～20分鐘後洗淨即可。
自製美白補水面膜二：蜂蜜面膜
功效:蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，與其他材料同時搭配使用，效果加倍。例如,蜂蜜與蛋清能夠有效滋養皮膚。
做法:準備好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙，首先將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻，然後用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上，20分鐘後用清水沖洗。
自製美白補水面膜三：牛奶面膜
功效：牛奶有許多神奇的作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保濕，增強肌膚吸水性，牛奶一直以來，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。
做法：將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗淨。
自製美白補水面膜四：香蕉面膜
功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產生的臉紅; 雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。
做法：準備去皮香蕉半條、蛋黃半個，然後把所有材料混合攪勻，敷於臉上，15分鐘後用溫水洗臉。
自製美白補水面膜五：胡蘿蔔面膜
功效:胡蘿蔔含有豐富的維生素A，胡蘿蔔面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天后臉部就會白嫩很多。
做法：準備好胡蘿蔔一根,將胡蘿蔔去皮後打成汁後均勻地塗在臉上，10～20分鐘後洗淨。建議使用美白聖品胡蘿蔔時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。
自製美白補水面膜六：黃瓜面膜
功效：黃瓜有潔膚作用，可以防止皮膚老化，用新鮮黃瓜做面膜，可使皮膚變得有彈性。鮮黃瓜所含的黃瓜酶，能有效促進新陳代謝，擴張皮膚毛細血管促進血液迴圈，達到美容效果。
做法：準備黃瓜半條和乾淨紗布或脫脂棉。將黃瓜用攪拌機打碎，將黃瓜汁放入碗中備用，用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩。20分鐘後洗乾淨即可。
自製美白補水面膜七：草莓面膜
功效：草莓是水果中營養價值較高的其中之一,用草莓做成的面膜可營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕，達到美白效果。
做法：準備草莓適量，將準備好的草莓搗成糊狀或對半切開。然後敷於面部，頸部等裸漏的部位，或者直接用切開的草莓在臉上反復塗抹25分鐘後洗去。
自製美白補水面膜八：西瓜面膜
功效：天然水瓜是最好的面膜原材料，西瓜面膜能增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤、美白滋潤。
做法：用湯匙將吃剩的西瓜皮汁液掛下，到入小碗內，然後放一顆壓縮面罩，展開充分吸收果汁的面罩敷於面上，待20分鐘後洗乾淨及可。
冬天皮膚乾燥癢的注意事項
原因一：過度清潔
手部乾燥的原因大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗手，皂液和水都會引發手部乾燥。
專家建議可以通過戴手套的方式降低洗手的頻率，尤其是在洗碗的時候。當你洗手的時候，避免使用刺激性的皂液，一定要在洗手後使用潤膚乳液。
熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡後使用潤膚油。
原因二：年齡增長
年齡的增長需要多餘的説明以避免乾燥。
專家建議使用抗衰老乳霜，它們富含抗衰老乳脂且為液體質地，能夠讓老化肌膚的DNA恢復年輕光彩，消除面部自由基，激發身體的膠原蛋白的製造。進入40歲之後，就要開始使用抗衰老護膚產品。
原因三：冬日乾燥的天氣
進入冬季，戶外的風會帶走你皮膚上的水分，暖氣同樣會讓你的肌膚乾燥。
解決這一問題的關鍵就是要保持警惕，做好保濕工作。專家建議使用更具有保濕效果的滋潤乳霜或者是複合類乳霜，在洗澡後使用，這樣全身肌膚就能更滋潤了。
原因四：藥物影響
服用治療痤瘡類藥物，可能會導致肌膚乾燥。但是專家告訴病人在服用這類藥物時，使用潤膚乳，幫助改善肌膚乾燥。
原因五：其他肌膚狀況
如果你的肌膚乾燥情況是持續性的，最好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫院檢查一下，選擇最佳治療方案。
皮膚瘙癢怎麼辦
內：養血滋陰補水
1、多喝水
多喝水是最直接的補水方法。成人每天從飲食以及喝水中攝取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。
雖然沒有規定每天喝多少杯水，但應該養成飲水習慣，不要怕經常跑廁所，以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求，千萬不要渴了再喝水，這表明身體已經處於缺水狀態了。
2、多吃養血滋陰潤膚食物
既然瘙癢離不開血燥，那從最根本處入手，當然需要養血滋陰。
建議，平時可適當吃點當歸、生地、熟地，同時還可以多用沙參、麥冬、百合、雪耳、石斛、南北杏這些材料煲湯。
如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麥冬和蓮子幾種材料煲豬骨湯等，清潤滋陰的效果也非常好。
除了湯水，兩米粥的滋陰效果也不錯，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感軟糯之餘，也是相當滋潤的。
同時，還可多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、大白菜、柚子、柳丁、香蕉、豆製品等。
而含有豐富骨膠原的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤膚有很好的功效。
3、忌吃燥熱食物和海鮮
要想皮膚好，還要管住嘴巴，在出現瘙癢時，避免與辣椒、火鍋相遇，對於煙、酒、濃茶、咖啡這些刺激物也要少碰，至於魚、蝦、蟹這類高蛋白的海鮮，也要暫別，以免本來敏感的皮膚更加瘙癢。
外：保濕最重要
1、保持室內舒適的濕度
據瞭解，健康的相對濕度環境是45%～65%，處於這種環境中，人體感覺最舒適，病菌也不易傳播。
但冬天要維持這個濕度，就需要人為努力。專家建議，可通過多拖地、使用加濕器、在室內擺放水養綠葉植物甚至灑水等方法，來增大室內濕度。
不過需要注意的是，使用加濕器時，不要過分“貪心”，並不是濕度越大越好，濕度太大人體免疫力會下降，同時也容易感覺疲倦。
2、洗澡水不宜過熱
不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由於氣溫下降，美美地洗上一個熱水澡是最舒服的事情。
但是如果洗澡水的溫度過高，會使皮膚表層的油脂大量流失，破壞其保護功能，因而洗澡水的溫度與體溫差不多就可以，以37-40℃最適宜。
同時對於天天洗澡的南方人來說，沐浴露的使用也是需要注意的。
有些人以為皮膚瘙癢是因為洗澡洗得不乾淨，就用沐浴露大力搓澡，這樣做反而會使皮膚越加乾燥，使瘙癢加劇。
因此專家建議，冬天可以隔一兩天使用沐浴露，其餘時間只用溫水洗澡，因為溫水的去汙能力也是足夠的。
擦乾身子後，還要第一時間塗上潤膚霜，使肌膚得到滋潤。
另外，特別建議在洗澡前後喝一杯溫開水，這樣可以補充身體在洗澡過程中流失的水分。
3、取暖器不要長時間使用
天氣寒冷，不少家庭都會使用取暖器，但不管是電熱毯、石英管電暖器、暖風機還是空調，使用時間一長，不僅使局部取暖部位變得乾燥，整個人體都會變得乾燥。
因此取暖器不宜長時間使用，最好在身體感覺暖和後就暫停，而且不要只對著身體某個部位不停地烤;同時還要配合方法一，增大室內的濕度，並且多喝水。
冬季如何保養皮膚
1、摒棄不良生活方式
男子保養皮膚首先要摒棄不良的生活方式。
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也會受到影響。
經常抽煙的人臉色暗淡，熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯。
應酬過多，皮膚會泛油光，而飲食無規律則會造成痘痘的出現。
2、備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。
加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。
這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。
不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3、把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。
剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
4、吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性。
如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃等。
5、精神美容法
專家教授推出了一系列行之有效的精神美容法。
其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。
具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情。
縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。
6、適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害。
結語：在寒冷的冬季男人必須要好好保養自己的皮膚，不然皮膚瘙癢很容易就會找上你。今天小編給大家介紹了冬天皮膚瘙癢的治療方法和男人冬季皮膚保養的注意事項，希望各位男士朋友都行動起來，徹底擺脫皮膚問題。
如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。
乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。
此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激乾燥發炎。
乾燥瘙癢元兇之六：藥物
治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。
如果你在使用某類藥物後，出現皮膚乾燥的問題，請馬上告訴醫生。
乾燥瘙癢元兇之七：內科疾病
通常是外在因素導致皮膚乾燥，但是，有時候，皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆，不論是自然的生理改變或者疾病。
舉例來說，通常人隨年齡增長會發生皮膚乾燥，特別是女性，這是因為體內激素水準的改變導致的。64歲以上的人75%以上有皮膚乾燥問題。
還有不少疾病也會導致皮膚乾燥，比較常見的有：
皮膚疾病
例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。
糖尿病
血糖值的波動會導致脫水，而使得皮膚乾燥。保持皮膚健康對這類患者來說更為重要。
甲狀腺功能低下
甲狀腺激素水準低會導致皮膚產生的油脂減少，皮膚就會變幹、變粗，光塗潤膚劑不一定會有用。
營養不良
飲食不正常也會導致皮膚的乾燥。
冬天皮膚癢怎麼辦
如何預防皮膚瘙癢
方法一：科學洗澡
男性中年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯乾燥，如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。
因此，冬季中年人應當減少洗澡的次數，每週一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。
洗澡時儘量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。
洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水分。
方法二：增強潤膚
除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。
沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。
方法三：別暖保濕
男人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。
穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。
一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。
方法四：小心穿著
穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。
新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等症狀。
冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝曬，不要陰乾。
方法五：注意飲食
平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。
注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。
少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
方法六：內在調理
要注意休息及適當的心理壓力調節。
皮膚瘙癢可利用香蕉皮來治療
要是皮膚瘙癢的時候剛好碰上家裡也沒有藥該怎麼辦，如果有香蕉的話就能幫一幫你的忙了，為什麼呢?因為香蕉皮能治瘙癢，還有這事?下面來看看吧!
香蕉皮別丟掉，它可以用來治療皮膚瘙癢。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制細菌和真菌滋生，具有治療因真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病的作用，效果很好。
具體方法
用新鮮的香蕉皮反復摩擦皮膚瘙癢處(腳癬、手癬、體癬等)，或將其搗成泥末，敷在瘙癢處，連用數日，即可起效。
香蕉肉，還是最佳的護膚霜
皮膚乾燥、皸裂一般都是因為身體中缺少維生素A引起的。
而每100克香蕉就含10微克維生素A，所以香蕉是是防皸裂的法寶。香蕉的作用真是大啊，不但能夠治療皮膚瘙癢，還恩能夠給用來護膚哦。
具體做法
取1根熟透的香蕉，皮色發黑的爛香蕉更佳，捏軟，剝皮，擠出一點香蕉肉泥，均勻地塗抹在手足皸裂處。
每晚洗淨擦乾手足患處後使用，3—5天即可治癒。另外，還可以用香蕉來護膚，可謂一款最佳的護膚霜。
小小香蕉不僅可以吃，香蕉皮還能治瘙癢，香蕉肉還是我們的護手霜呢!看來我們可不能小瞧了這香蕉了!
治皮膚瘙癢的偏方
偏方一
川芎15g，桂枝、白芍、大棗、生薑、蟬蛻、炙甘草各10g，肉桂6g，蜈蚣1條(研沖)。
每日1劑，水煎，分2次服。扶正祛邪，調和氣血。主治全身性皮膚瘙癢症，風寒症。
偏方二
熟地黃、露蜂房、丹參、地膚子、苦參各100g，蟬衣、烏梢蛇各50g。
將上藥共研為極細末，過120目篩後備用(裝瓶密閉)。用時，每服藥末4g，每日3次。1周為1個療程。直至痊癒止。主治皮膚瘙癢症。
偏方三
槐花、茜草、丹皮、紫草各20g，銀花、蚤休、白鮮皮各15g，甘草10g。
每日1劑，水煎3次，前2煎分2次服，第3煎待溫後外洗。
清熱解毒，涼血活血，祛瘀透疹。主治全身性皮膚瘙癢症，風熱症。
偏方四
木香10g，炒棗仁20g，陳皮、大腹皮、地膚子、帶皮苓、苦參、白鮮皮、防風、荊芥各9g，浮萍6g。
每日1劑，水煎服。行氣安神，散風利濕。用治各種頑固性皮膚瘙癢症。
偏方五
制首烏、生龍骨、生牡蠣各20g，龍眼肉、茯神、炒棗仁、當歸、秦艽各10g，蟬蛻、胡麻仁各8g，大棗4枚，炙甘草5g。
水煎，每日1劑，2次服。主治皮膚瘙癢症。
力推的幾種偏方
1、老生薑治皮膚瘙癢
新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鐘，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。
2、豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸後再熬5分鐘。
每天臨睡前用衛生棉或潔淨的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治男人頑固性皮膚瘙癢。
一般連續搽洗4次，症狀會基本消失。重者可多搽幾次。
3、中藥煎劑治冬令皮膚瘙癢
蒼耳子、艾葉各30克，苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒各20克，每天1劑。
加適量水煎煮後，濾取藥液，趁熱洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分鐘，連用7天為1個療程。適用於皮膚瘙癢症。
4、鹽水或醋治瘙癢
每晚睡前，用面盆盛半盆清水，放適量食鹽或米醋，加熱至鹽溶解，用毛巾蘸水搽洗患處，一般3—5次可見效。
如有反復，可繼續搽洗。適用于男人皮膚瘙癢症，效果較好。
冬天皮膚癢吃什麼水果
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。
梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。
很多中老年人都有皮膚瘙癢的症狀，大多是由於皮膚乾燥引起的。所以，補充水分是最重要的，梨就是個補水的好水果。
皮膚癢了，可以每天吃個梨，不需要太多講究，生吃即可，當然如果你胃不好的話，可以蒸熟了吃。
最好在兩餐之間吃，也就是距離正餐一到兩個小時，這樣就不會影響到正餐的營養吸收。
吃過幾天，皮膚瘙癢的症狀就會好一些了。
如果癢得厲害，可以把梨削一下，用梨皮的內側擦擦皮膚，過幾分鐘，瘙癢的感覺會好轉一些。
此外，便秘的人因為不能及時排毒，皮膚瘙癢的症狀會加重，而梨對通便也有好處。
草莓
鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果。
草莓中含豐富維生素C ，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。
與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
番茄
也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。
特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。
番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
蘋果
中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。
蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。
蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
獼猴桃
富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。
果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。
橘子
味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等。
柚子
含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。
味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長髮。
檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。
椰子
汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。
味甘，有益氣殺蟲的功效。
石榴
果肉晶瑩豔麗，甘酸生津。可止渴生津，澀腸止瀉，固腎收斂。
吃多容易傷齒，生痰。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
中醫方法幫助皮膚瘙癢
皮膚瘙癢症，多發生在氣候乾燥的冬季節。中醫認為，本病多為氣滯血淤所為，當以涼血化瘀、祛風止癢論治。
藥醋療法
取苦參l00克，加入食用白醋適量，浸泡3—5天即成。洗浴時，加入苦參醋液30-50毫升于浴水中洗浴，或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處，每日2—3次，連用5—7天。
藥酊療法
取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克，加入上等白酒適量，浸泡1用即成。洗浴時，加入藥濃30一50毫升于浴水中洗浴，連用5—7天。
藥浴療法
取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30g，水煎取汁，放入浴盆中洗浴。每次10一20分鐘。每日2—3次，每日1劑，連續5—7天。
填臍療法
取紅花、紫草、山桅、大黃各等量，研為細末，加冰片適量，混合均勻，裝瓶備用。使用時每次取藥末少許，加藥物調成蝴狀，外敗于肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日換藥1次，連用1—2周。
足浴療法
取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，每日2次，每次10—30分鐘，每日l劑，連用5—7天。
填足療法
取刺蒺藜、何首烏個等量，研為細末。裝瓶備用，每晚洗浴後，取藥末適量，加米醋少許調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴，敷料包紮，膠布固定，每晚貼敷，次晨取下，連用7—10天。
蘋果療法
把蘋果切成片，在瘙癢處塗擦，可使皮膚爽滑舒適，每天擦幾次，連擦3天以上。
熟地當歸粥治皮膚瘙癢
熟地30克，當歸20克，粳米40克，陳皮末少許，加水適量煮粥服食。
早晚各一次。
黃芪血藤瘦肉湯
黃芪30克，雞血藤15克，豬瘦肉150克，調味品適量。
將諸藥洗淨，放入藥罐中，加入清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加豬肉煮熟後調味服食，每日一劑，連服7~10劑。
冬季皮膚瘙癢的食療方
高粱豬肚粥
製作方法
1.首先我們要把高粱米炒至褐黃色，然後去殼備用;
2.把豬肚，蓮子肉，胡椒洗淨，與高粱米一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至高粱米熟爛為度，調味即可。
營養解析
蓮子
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
豬肚
豬肚富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素及鈣等微量元素，它具有補虛損、保護皮膚的功效，而且還適用於氣血虛損、身體瘦弱者的恢復。
稻米
大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
高粱米糕
製作方法
1.將高粱米洗淨，倒入適量清水，放入籠內蒸熟，備用。
2.取2只瓷盤，取一半高粱米放入盤內鋪平，用手壓成二三釐米厚的片，剩下的高粱米放入另一盤內壓好。
3.最後我們將壓好的高粱米扣在桌面上，再用刀抹平，再把豆沙餡鋪在上面，然後再把另一半高粱米鋪在豆沙餡上抹平，在食用時將其切塊並撒上一點材料即可食用。
營養解析
高粱米
高粱具有和胃、健脾、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效;適宜于小兒消化不良，脾胃氣虛，大便搪薄之人食用。
紅豆沙
紅豆沙含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營養元素，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的澱粉，一次吃得過多會導致腹脹。
瘙癢症食療方
蜜汁肥桃
製作方法
1.肥城桃去皮切成滾刀塊，沾勻幹麵粉備用;炒鍋內放入花生油，中火燒至六成熱，將桃塊倒入，移至微火上炸透，呈金黃色撈出;
2.炒鍋內留油25克，加白糖25克，炒至呈紅色時.加清水150毫升、白糖、蜂蜜，炒2分鐘;
3.然後將桃倒入，再放入桂花醬至汁濃時，盛入盤內即成。
營養解析
桃
桃主要含有蛋白質，維生素A、B、C、E，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質，胡蘿蔔素，粗纖維等。
人們常說鮮桃養人，主要是因為桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等礦物質外，它的含鐵量高，可以治療缺鐵性貧血等疾病。
桃仁還有活血化瘀，潤腸通便的作用。胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃，多食令人生熱;糖尿病人應慎食。
小麥麵粉
麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
製作方法
1.將蝦去頭、外殼，在背部切開(不要切斷)，加鹽、味精、酒、香油、薑片、蔥段醃20分鐘;
2.黃瓜洗淨切片，番茄洗淨切片;將麵粉、蘇打粉、起士粉、清水100毫升調成麵糊;
3.將蝦放入麵糊中沾勻，放入熱油鍋中炸至金黃色，撈出放盤內，盤中用高麗菜鋪底，盤周圍用黃瓜，紅櫻桃、番茄裝飾即成。
營養解析
草蝦
蝦營養豐富，且肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人 是極好的食物。
黃瓜
黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。
含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
番茄
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對人體皮膚具有保護作用。
花椒治皮膚瘙癢
皮膚瘙癢有很多種，至於這些讓我們難已忍受的瘙癢要如何處理呢?
下面教您一些民間常用的偏方，首先選花椒十克左右就可以了，用花椒煮開水，煮大概十分鐘左右，用已清洗全身尤其是瘙癢處。
白醋治療皮膚瘙癢
一般只要不是有潰瘍的皮膚面，可以用白醋來塗抹，這個方法是非常有效的，但是不可以濃度太強的白醋，那樣會對身體有刺激性，一般連用幾天就會明顯好轉，甚至是痊癒。
蒲公英治療皮膚瘙癢
還有常用的蒲公英是一種非常好的藥材，他也可以直接的食用，當然了現在很多人不會採取這種方法，我們當時感覺他煮水來喝或者塗抹身上，對於瘙癢也是非常有效的，開水煮好後直接洗患者，一般三天有效。
泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入食鹽即成。每天一劑，連服10劑。泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經，具有補中益氣，強精補血功效，與紅棗共奏養血潤燥之效。
八寶肉皮粥
胡蘿蔔100克，白芨10克，枸杞子20克，海參20克，豬肉皮100克，粳米100克，加水適量煮粥。每日早晚各一次。
山藥炒肉片
製作方法
1.首先我們把山藥洗淨刮去皮，切成薄片，然後放沸水中焯出晾乾。
2.裡脊肉切薄片，放碗中加鹽、蛋清、水澱粉上漿，放溫油中劃出。
3.滑勺內加植物油燒熱，放入蔥丁煸出香味，加入山藥片煸炒，隨加鹽、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒幾下即成。
營養解析
山藥
山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。
山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。
豬裡脊肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。
木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
改善皮膚的自製面膜
自製補水的面膜
自製美白補水面膜一：豆腐小面膜
功效：做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。
做法：首先準備好適量豆腐,然後將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌,輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。15～20分鐘後洗淨即可。
自製美白補水面膜二：蜂蜜面膜
功效:蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，與其他材料同時搭配使用，效果加倍。例如,蜂蜜與蛋清能夠有效滋養皮膚。
做法:準備好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙，首先將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻，然後用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上，20分鐘後用清水沖洗。
自製美白補水面膜三：牛奶面膜
功效：牛奶有許多神奇的作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保濕，增強肌膚吸水性，牛奶一直以來，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。
做法：將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗淨。
自製美白補水面膜四：香蕉面膜
功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產生的臉紅; 雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。
做法：準備去皮香蕉半條、蛋黃半個，然後把所有材料混合攪勻，敷於臉上，15分鐘後用溫水洗臉。
自製美白補水面膜五：胡蘿蔔面膜
功效:胡蘿蔔含有豐富的維生素A，胡蘿蔔面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天后臉部就會白嫩很多。
做法：準備好胡蘿蔔一根,將胡蘿蔔去皮後打成汁後均勻地塗在臉上，10～20分鐘後洗淨。建議使用美白聖品胡蘿蔔時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。
自製美白補水面膜六：黃瓜面膜
功效：黃瓜有潔膚作用，可以防止皮膚老化，用新鮮黃瓜做面膜，可使皮膚變得有彈性。鮮黃瓜所含的黃瓜酶，能有效促進新陳代謝，擴張皮膚毛細血管促進血液迴圈，達到美容效果。
做法：準備黃瓜半條和乾淨紗布或脫脂棉。將黃瓜用攪拌機打碎，將黃瓜汁放入碗中備用，用紗布或脫脂棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩。20分鐘後洗乾淨即可。
自製美白補水面膜七：草莓面膜
功效：草莓是水果中營養價值較高的其中之一,用草莓做成的面膜可營養皮膚，使皮膚色素沉著減輕，達到美白效果。
做法：準備草莓適量，將準備好的草莓搗成糊狀或對半切開。然後敷於面部，頸部等裸漏的部位，或者直接用切開的草莓在臉上反復塗抹25分鐘後洗去。
自製美白補水面膜八：西瓜面膜
功效：天然水瓜是最好的面膜原材料，西瓜面膜能增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤、美白滋潤。
做法：用湯匙將吃剩的西瓜皮汁液掛下，到入小碗內，然後放一顆壓縮面罩，展開充分吸收果汁的面罩敷於面上，待20分鐘後洗乾淨及可。
冬天皮膚乾燥癢的注意事項
原因一：過度清潔
手部乾燥的原因大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理，都會選擇多次洗手，皂液和水都會引發手部乾燥。
專家建議可以通過戴手套的方式降低洗手的頻率，尤其是在洗碗的時候。當你洗手的時候，避免使用刺激性的皂液，一定要在洗手後使用潤膚乳液。
熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡後使用潤膚油。
原因二：年齡增長
年齡的增長需要多餘的説明以避免乾燥。
專家建議使用抗衰老乳霜，它們富含抗衰老乳脂且為液體質地，能夠讓老化肌膚的DNA恢復年輕光彩，消除面部自由基，激發身體的膠原蛋白的製造。進入40歲之後，就要開始使用抗衰老護膚產品。
原因三：冬日乾燥的天氣
進入冬季，戶外的風會帶走你皮膚上的水分，暖氣同樣會讓你的肌膚乾燥。
解決這一問題的關鍵就是要保持警惕，做好保濕工作。專家建議使用更具有保濕效果的滋潤乳霜或者是複合類乳霜，在洗澡後使用，這樣全身肌膚就能更滋潤了。
原因四：藥物影響
服用治療痤瘡類藥物，可能會導致肌膚乾燥。但是專家告訴病人在服用這類藥物時，使用潤膚乳，幫助改善肌膚乾燥。
原因五：其他肌膚狀況
如果你的肌膚乾燥情況是持續性的，最好注意你是不是有一些肌膚問題例如濕疹、牛皮癬之類的問題。去醫院檢查一下，選擇最佳治療方案。
皮膚瘙癢怎麼辦
內：養血滋陰補水
1、多喝水
多喝水是最直接的補水方法。成人每天從飲食以及喝水中攝取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。
雖然沒有規定每天喝多少杯水，但應該養成飲水習慣，不要怕經常跑廁所，以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求，千萬不要渴了再喝水，這表明身體已經處於缺水狀態了。
2、多吃養血滋陰潤膚食物
既然瘙癢離不開血燥，那從最根本處入手，當然需要養血滋陰。
建議，平時可適當吃點當歸、生地、熟地，同時還可以多用沙參、麥冬、百合、雪耳、石斛、南北杏這些材料煲湯。
如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麥冬和蓮子幾種材料煲豬骨湯等，清潤滋陰的效果也非常好。
除了湯水，兩米粥的滋陰效果也不錯，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感軟糯之餘，也是相當滋潤的。
同時，還可多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、大白菜、柚子、柳丁、香蕉、豆製品等。
而含有豐富骨膠原的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤膚有很好的功效。
3、忌吃燥熱食物和海鮮
要想皮膚好，還要管住嘴巴，在出現瘙癢時，避免與辣椒、火鍋相遇，對於煙、酒、濃茶、咖啡這些刺激物也要少碰，至於魚、蝦、蟹這類高蛋白的海鮮，也要暫別，以免本來敏感的皮膚更加瘙癢。
外：保濕最重要
1、保持室內舒適的濕度
據瞭解，健康的相對濕度環境是45%～65%，處於這種環境中，人體感覺最舒適，病菌也不易傳播。
但冬天要維持這個濕度，就需要人為努力。專家建議，可通過多拖地、使用加濕器、在室內擺放水養綠葉植物甚至灑水等方法，來增大室內濕度。
不過需要注意的是，使用加濕器時，不要過分“貪心”，並不是濕度越大越好，濕度太大人體免疫力會下降，同時也容易感覺疲倦。
2、洗澡水不宜過熱
不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由於氣溫下降，美美地洗上一個熱水澡是最舒服的事情。
但是如果洗澡水的溫度過高，會使皮膚表層的油脂大量流失，破壞其保護功能，因而洗澡水的溫度與體溫差不多就可以，以37-40℃最適宜。
同時對於天天洗澡的南方人來說，沐浴露的使用也是需要注意的。
有些人以為皮膚瘙癢是因為洗澡洗得不乾淨，就用沐浴露大力搓澡，這樣做反而會使皮膚越加乾燥，使瘙癢加劇。
因此專家建議，冬天可以隔一兩天使用沐浴露，其餘時間只用溫水洗澡，因為溫水的去汙能力也是足夠的。
擦乾身子後，還要第一時間塗上潤膚霜，使肌膚得到滋潤。
另外，特別建議在洗澡前後喝一杯溫開水，這樣可以補充身體在洗澡過程中流失的水分。
3、取暖器不要長時間使用
天氣寒冷，不少家庭都會使用取暖器，但不管是電熱毯、石英管電暖器、暖風機還是空調，使用時間一長，不僅使局部取暖部位變得乾燥，整個人體都會變得乾燥。
因此取暖器不宜長時間使用，最好在身體感覺暖和後就暫停，而且不要只對著身體某個部位不停地烤;同時還要配合方法一，增大室內的濕度，並且多喝水。
冬季如何保養皮膚
1、摒棄不良生活方式
男子保養皮膚首先要摒棄不良的生活方式。
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也會受到影響。
經常抽煙的人臉色暗淡，熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯。
應酬過多，皮膚會泛油光，而飲食無規律則會造成痘痘的出現。
2、備一套男性專用護膚品
對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。
加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。
這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。
不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。
3、把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。
剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。
4、吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。
多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性。
如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃等。
5、精神美容法
專家教授推出了一系列行之有效的精神美容法。
其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。
具體方法是：無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情。
縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。
6、適量運動
男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害。
結語：在寒冷的冬季男人必須要好好保養自己的皮膚，不然皮膚瘙癢很容易就會找上你。今天小編給大家介紹了冬天皮膚瘙癢的治療方法和男人冬季皮膚保養的注意事項，希望各位男士朋友都行動起來，徹底擺脫皮膚問題。
