“汗為心之液”， 夏天汗液大量排泄， 不僅會損傷心氣， 還會導致心陰虛， 這樣更容易受到暑熱邪氣的侵犯， 所以夏季宜注重護心養心。 那麼， 夏季怎麼護心呢？吃什麼才能養心呢？小編偷偷告訴你們護心的秘密， 吃“紅五類”。
護心常吃“紅五類”
中醫認為， 夏季養心， 而心最喜歡的是紅色， 所以， 夏季宜多吃紅色食物。
紅棗
中醫認為大棗“性味甘， 溫， 養胃健脾， 益血壯身”。
現代營養研究其含有的環磷酸腺， 對保養心臟十分有益。 女孩子在生理期時在大麥茶中放6~8顆紅棗， 能很好的緩解手腳冰涼。
藏紅花
除活血化淤， 藏紅花還能將積存在血管中的毒素分解排出體外，
櫻桃
櫻桃是目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果， 櫻桃的含鐵量很高， 能促進血紅蛋白再生， 提高身體的免疫力。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩， 多汁爽口， 味道有些偏苦， 但這正是心臟喜歡的。
同時， 葡萄柚含有鉀， 但卻不含鈉， 真正稱得上是維護心血管的最佳水果了。
