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妊娠期間， 出現腰酸腹痛， 胎動下墜， 或 少量流血者， 稱胎動不安， 又稱"胎氣不安"。 相當於西醫的先兆流產。 究竟是什麼原因導致這類疾病的發生的呢?我們又應該如何使用食療法調養呢?下面三九養生堂小編就和大家一起來瞭解一下先兆流產食療的相關知識。
食療原則
婦女妊娠後一般都有陰血偏虛、陽氣偏盛的情況， 即所謂"有胎始有火"， 故溫燥性的食物， 如辣椒、胡椒、芥末、炒瓜子等， 都須慎食、少食， 無虛寒者一般不要吃。
"胎前宜涼"是用食物治療胎動不安的基本原則之一，
忌食油膩食物， 如肥肉、動物油脂等;忌食酒類， 因其不利於子宮內膜的修復;忌食堅硬及粗糙之物， 如幹炒花生、瓜子、核桃、松子等。
辯證施食
一、腎虛證
臨床表現
以妊娠期腰酸腹墜， 或見 下血為主， 伴頭暈耳鳴， 小便頻數， 甚至失禁， 舌淡苔白， 脈沉弱。
施食原則
補腎益氣， 滋陰安胎。
食療方
1.杜仲腰花 杜仲12克， 豬腎250克。 杜仲加適量清水煎成濃汁， 加入澱粉、黃酒、醬油、食鹽、白糖， 攪勻待用。 豬腎切成腰花， 用旺火爆炒， 加蔥、薑、蒜， 起鍋前傾入杜仲汁和少量醋， 翻炒均勻。
2.鹿茸燉烏雞 烏雞250克， 鹿茸10克。 烏雞洗淨切塊， 與鹿茸一齊放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋，
3.米酒煮黑豆 黑豆90克， 米酒60ml， 白糖適量。 黑豆洗淨， 加水煮開後用小火煮至豆爛， 再加入米酒煮至稠， 入白糖調勻。 每日1次， 連服數日。
4.葡萄蓮子飯 葡萄乾30克， 蓮子50克， 大米500克。 蓮子泡發後去皮、心， 大米、葡萄乾淘洗乾淨。 共置盆中， 加適量水蒸成米飯。 晚餐服食， 連服數天。
5.黑豆菟絲子粥 黑豆50克， 菟絲子30克， 糯米100克。 將菟絲子用紗布包好， 與淘淨的黑豆、糯米一齊下鍋， 加水適量， 共煮成粥。 頓服或分次服， 可常服。
6.胡桃茶 核桃10個， 砸碎， 連殼加水熬湯， 去渣。 代茶飲， 可常服。
二、氣血虛弱證
臨床表現
以妊娠初期胎動下墜， 少量流血， 色淡紅， 質稀薄為主， 伴神疲肢倦， 面色晄白， 心悸氣短， 或腰酸腰脹， 舌質淡，
施食原則
補氣養血， 止血安胎。
食療方
1.阿膠雞蛋羹 雞蛋1個， 阿膠9克。 雞蛋去殼， 攪勻， 傾入沸水中， 煮成蛋花湯， 加烊化好的阿膠， 放少許食鹽調味即成。 每日1次， 連服數日。
2.首烏黃芪烏雞湯 烏雞肉200克， 制首烏20克， 黃芪15克， 紅棗10個。 黃芪、制首烏用棉布袋裝封口;紅棗去核洗淨;烏雞肉洗淨去脂肪， 切塊;把全部用料一齊放入砂鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後文火煮2小時， 去藥袋後調味即可。 隨量飲用， 連服5天。
3.北芪燉鱸魚 鱸魚一條， 約500克。 黃芪30克。 鱸魚收拾好， 與黃芪同置盛器內， 加水適量及少許調味品， 隔水燉熟即可。 日1料， 每日或隔日1次， 3次為一個療程。
4.艾葉雞蛋湯 艾葉15克， 雞蛋1枚。 生艾葉濃煎取汁， 打入雞蛋煮湯。 空腹服，
三、血熱證
臨床表現
以妊娠胎漏下血， 血色鮮紅， 或胎動下墜為主， 伴心煩不安， 手心煩熱， 口乾咽燥， 或有潮熱， 小便短黃， 大便秘結， 舌質紅， 苔黃而幹， 脈滑數或弦滑。
施食原則
清熱活血， 涼血安胎。
食療方
1.安胎鯉魚湯 苧麻根30克(鮮品60~90克)， 鯉魚250克。 苧麻根煎湯， 去渣取汁， 入收拾好的鯉魚， 煮熟， 加鹽、胡椒適量調味。 吃肉喝湯， 可常服。
2.黃芩蒸豬腰 豬腰2個， 黃芩12克。 豬腰切開去筋膜， 洗去血水後切片， 放入清水中浸泡30分鐘， 然後與黃芩共置瓷器內， 酌加調料， 隔水用旺火蒸至豬腰熟透， 去黃芩後即可。 日1料， 分2~3次食用， 5天為一個療程。
3.卷心荷葉飲 新鮮卷心荷葉1~2張， 冰糖適量。 卷心荷葉洗淨， 切成小塊， 加水400ml， 用旺火煎至250ml， 去渣取汁， 納入冰糖適量，
4.鮮藕蘆根飲 鮮藕250克， 鮮蘆根200克， 白糖適量。 藕洗淨去皮榨汁， 蘆根水煎取汁， 二汁混合， 加白糖即可。 每日一劑， 連用7~20劑。
5.苧麻雞蛋湯 苧麻根15克， 阿膠12克， 雞蛋2枚。 調味品適量。 苧麻根水煎取汁， 將汁燒開後打入雞蛋， 阿膠烊化後拌適量粉芡入湯內， 熟後加調味品即可。 每日一劑。 連用20天。
四、外傷
臨床表現
以妊娠期跌僕閃挫或勞力過度而繼發腰腹疼痛， 胎動下墜， 或伴 流血為主， 伴精神倦怠， 舌淡苔白， 脈滑無力。
施食原則
行氣活血， 補氣安胎。
食療方
1.蔥白飲 蔥白60克， 洗淨用刀背輕輕拍碎， 然後放入小砂鍋內， 加水300ml， 煎至150ml， 去渣。 飲汁， 每日一劑， 3天為一個療程。
2.砂仁散 砂仁30克， 去殼， 文火焙乾後研成細末， 服用時用黃酒少許或米湯送下，每服6克。一日2~3次，7天為一個療程。
3.山藥糯米粥 山藥20克，續斷20克，白術20克，蓮子30克，龍眼肉20克，糯米60克，紅糖適量。山藥、續斷、白術水煎取汁，加入蓮子、龍眼肉、粳米一同煮粥，熟後加入紅糖服食。每日一劑，連用7~20劑。
結語：通過上文的介紹，我們詳細的學習了關於先兆流產的相關知識，我們知道了若患有先兆流產的朋友忌食油膩食物，如肥肉、動物油脂等;忌食酒類，因其不利於子宮內膜的修復;忌食堅硬及粗糙之物。如果大家想瞭解更多關於保健藥膳的相關知識，別忘了閱讀下一篇文章哦。
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服用時用黃酒少許或米湯送下，每服6克。一日2~3次，7天為一個療程。3.山藥糯米粥 山藥20克，續斷20克，白術20克，蓮子30克，龍眼肉20克，糯米60克，紅糖適量。山藥、續斷、白術水煎取汁，加入蓮子、龍眼肉、粳米一同煮粥，熟後加入紅糖服食。每日一劑，連用7~20劑。
結語：通過上文的介紹，我們詳細的學習了關於先兆流產的相關知識，我們知道了若患有先兆流產的朋友忌食油膩食物，如肥肉、動物油脂等;忌食酒類，因其不利於子宮內膜的修復;忌食堅硬及粗糙之物。如果大家想瞭解更多關於保健藥膳的相關知識，別忘了閱讀下一篇文章哦。
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