眼底黃斑病變作為一種高發的眼疾， 嚴重影響了人們的日常生活。 眼底黃斑病變可由遺傳性病變、老年性改變、炎症性病變所引起， 也可受其他眼底病變的累及， 任何年齡段的人都可能得此病， 老年人居多。 專家指出， 假若發現及時， 並能及時進行治療的話， 85%的患者都能得到較好的視力保護， 尤其是50歲以上的老人。 要降低眼底黃斑病變的發病率， 就要重視早期預防。
預防眼底黃斑病變， 要明確幾個引發病變的危險因素， 除了年齡這個已知的危險因素外， 性別(研究顯示女性可能患此病的傾向是男性的2倍)、吸煙、長期暴露于陽光下、營養不良，
預防黃斑病變：
1、避免過度視力疲勞
用眼應以不覺疲倦為度， 並注意正確的用眼姿勢， 距離、光源是否充足等。 每用眼一小時左右， 讓眼放鬆一下， 如閉眼養神、走動、望天空或遠方等， 使眼得到休息。 儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。
2、避免長期過量接觸輻射線
長期接觸長波紫外線輻射， 可導致慢性蓄積性晶狀體損傷， 誘發或加速白內障的生成和發展， 所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習， 在戶外活動時， 應戴有色眼鏡， 以防輻射線直射眼睛。
3、堅持定期按摩眼部
可做眼保健操進行眼部穴位按摩，
4、注意飲食的宜忌
白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關， 應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物， 少食辛辣香燥、油膩難化之品， 並戒煙酒。
5、保持心情舒暢
要避免過度情緒激動， 保持心情舒暢， 保證全身氣血流通順暢， 提高機體抗病能力， 這對白內障的康復， 同樣很重要。
如果已經出現眼睛發紅， 有灼傷或有異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息後仍無明顯好轉， 那就需要去醫院做檢查了。
