雖然夏季是一個炎熱的季節， 但是在夏季排毒的話效果也是非常不錯的。 所以很多人都喜歡在夏季的時候排毒。 而排毒的方法有很多種， 那麼你知道在夏季的時候要怎麼排毒最有效呢？
按摩穴位排毒方法
按摩天樞穴
當我們人體的迴圈有所改變的時候， 體內的毒素就會開始慢慢的累積在腸胃裡面， 久而久之就會導致便秘。 而因為天樞穴跟我們的腸胃有著非常緊密的關係， 按摩天樞穴的話就可以調理我們的腸胃， 讓我們腸胃恢復正常的運動， 從而把毒素排出體外。
按摩曲池穴
體內累積毒素的話也是跟我們身體的新陳代謝有關係的，
按摩合穀穴
按摩合穀穴的話是可以讓大腸部位的一些疾病得到緩解的效果， 而上面也說了毒素的累積基本都是腸胃出了問題所導致的。 所以按摩合穀穴的話就可以幫助大腸把體內的毒素排出體外。
夏季排毒食物
綠豆
夏季喝綠豆的話是一個非常不錯的選擇， 不僅可以排毒， 也可以起到一個消暑的效果。 平時的時候可以先把綠豆熬成粥然後放進冰箱， 想吃的時候再加入一些冰糖攪拌一下就可以了。
薏仁
中醫講述， 薏仁是一個擁有促進水分代謝， 利尿的效果。 而利尿的話基本也可以意味著排毒， 因為在上廁所的時候是可以通過尿液把毒素排出體外的。 並且薏仁的做法也很簡單， 直接熬製成粥就可以了。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一款非常常見的蔬菜， 並且因為其豐富的營養而受到人們的喜歡。 而胡蘿蔔有一個非常簡單的功效， 估計大家都不知道， 那就是排便。 而胡蘿蔔說含有的胡蘿蔔素可以中和我們體內的毒素， 所以吃胡蘿蔔排毒也是一個很好的選擇方法。
香蕉
當我們旁邊的人出現便秘的情況， 很多人都會叫他吃點香蕉來緩解便秘的效果， 所以吃香蕉也是可以排毒跟改善便秘的效果。
山藥
