改善自己這是很重要的事， 只有控制好脾氣的人才能成大事。 現代的人都很容易浮躁， 很難控制自己的脾氣。 那麼， 我們該如何改善自己的脾氣呢？下面由小編為大家介紹六招改善脾氣的方法吧。
控制自己
當你想發脾氣的時候， 先慢慢和自己說， 我為什麼要生氣， 生氣對自己沒有什麼好處， 氣壞身體多不值得啊。 如果忍無可忍想發脾氣時， 要趕快控制自己， 作深呼吸。 沉默一分鐘後， 火氣會小些。
聽舒服的歌
平時沒有事做的時候， 可以多聽一下比較安靜舒服的音樂， 靜靜的享受下音樂中的美妙，
多出去走走
閑日沒事， 不要老窩在家， 多出去外面走走， 曬曬太陽， 到附件的小公園看看， 看看那些人們在公園裡做些什麼。 也可以約3， 2個朋友一起去逛街購物， 不購物單單逛街也可以， 逛街累了去咖啡店喝一杯咖啡飲料， 和朋友聊聊天天。
多補充鈣和維生素
脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類， 還有豆類及牛奶；補充維生素B（各種豆類、桂圓、幹核桃仁、蘑菇等）。 愛嘮叨的人因大腦缺乏複合維生素B， 應補充此類維生素。 可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。
多做體育活動
體育活動還能磨練人的性格， 使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。 人們通過體育運動能夠學會控制自己的需要與動機， 學會延緩需要。 。 。 游泳、騎自行車、射擊等活動， 這些活動要求持久而有耐力， 從而能增加自我控制能力， 使情緒更加穩定， 改變容易急躁、衝動的性格。
目標昇華法
怒氣是一種強大的心理能量， 用之不當， 傷人害己， 使之昇華， 會變為成就事業的強大動力。 要培養遠大的生活目標， 改變以眼前區區小事計較得失的習慣， 更多地從大局、從長遠去考慮一切， 一個人只有確立了遠大的人生理想， 才能待人以寬容，
