又長白髮了， 最近長白髮的速度比以前快了， 且白髮的數量也變多了， 為何會長白髮呢?
一般情況下， 人的頭髮不單單只是黑色的， 有金黃色的有紅黑色的， 也有和黑色的， 不同顏色的頭大則可以說明身體缺少的了什麼才導致顏色不是純黑色的， 而長白髮的出現也是同樣的的道理。 那麼什麼原因會導致白髮呢？
1、遺傳或疾病因素
白髮的出現， 與遺傳有一定的關係。 未到老年就出現灰發或白髮的人， 常常有家族史， 為常染色體顯性遺傳， 也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。
2、缺乏銅鐵等微量元素
研究表明， 缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一， 尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
3、工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大， 容易精神緊張， 情緒壓抑， 長期睡眠不足及思慮過度等， 從而導致肝腎不足、氣血虧虛， 造成頭髮早白。
所以， 要學會為自己減壓， 每天用樂觀的態度面對生活， 通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班後用溫水泡腳， 對減壓也有明顯的效果。
另外， 要注意保持營養均衡， 少吃辛辣、油膩、煎炸等食物;避免攝入過多的糖、油、鹽等。
治療白頭發的食療偏方
1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用， 必有療效。
2、大豆煎， 用米醋、大豆， 以米醋煮豆至爛， 去豆煮稠， 塗發， 能烏須黑髮， 使白髮變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛， 再加入蜂蜜少許調勻置瓶中， 每次1湯匙， 用白開水送服， 每日3次。
4、黑豆250克， 白果30粒， 研碎炒熟， 黑芝麻100克， 何首烏150克炒熟， 四味混合後放入瓶中， 每天早飯後服用30克。
5、取核桃仁1000克， 放冷水中浸泡3天， 取出後去掉皮尖， 然後將適量白糖放入鍋中， 待溶化後倒入桃仁中攪勻， 冷後即可食用。 每日吃2次。 每次10克。
另外為了防止少白頭， 在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。
