教你準確測定排卵日，備孕女性不能做的事！

那怎麼才能準確計算出排卵日呢， 其實也並沒有那麼神秘， 常用的方法有幾種：B超測卵泡發育程度；排卵試紙；測量基礎體溫對比；觀察唾液羊角結構；根據經期推算。 在這五種方法中， 較多人用體測量基礎體溫的方法， 往往需要幾個月的時間進行統計， 其實也並非很麻煩， 准媽媽們也可以當作孕前的一種樂趣， 探索身體的秘密。 下面就常見的幾個關鍵問題來解讀一下。

有的人可能是頭一次聽說基礎體溫， 基礎體溫又稱靜息體溫， 指人體在經過6—8小時的睡眠後， 尚未起床、進食、說話、運動前所測定的體溫。

正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點， 簡單點說， 排卵前體溫低， 排卵後體溫增高。 排卵前， 一般為36.2℃。 排卵後， 體溫明顯上升， 一般增高幅度為0.3℃—0.6℃， 達到36.7℃左右。 這也就是我們可以利用基礎體溫來確定排卵日的原因。 對於正在備孕的准媽媽來說， 如果想提高自己生男孩兒的概率， 就需要在整個備孕調理的過程當中， 把身體調理到健康的標準， 當然下面這些事情在備孕的時候就不能做， 因為這會很嚴重的影響備孕生男孩的概率， 甚至可能自己懷孕的概率會受到影響， 所以女性朋友一定要注意， 讓自己當一個負責任的媽媽， 備孕的時候， 身體要調理到健康的階段才行。

對於喜歡吃寒涼食物的女性朋友來說比較容易造成宮寒的情況，

宮寒的女性卵泡通常都發育不良， 對於卵子的品質就會有很大的影響， 自然在受孕的時候就會有阻礙作用， 所以喜歡吃寒涼食物的女性一定要改變自己這樣的習慣， 千萬要保證多吃一些滋補的食物， 才可以讓自己身體的氣血達到更平衡的狀態。

愛美之心人皆有之， 尤其對於愛美的女性朋友來說， 通常都比較喜歡染髮或者美甲， 針對這樣的習慣在平時可以稍微的感受一下， 但是在整個備孕的過程當中， 千萬不要染髮或者美甲， 基礎的護膚確實是可以進行的， 稍微化一點妝也沒有問題， 但是染髮和美甲的用品都是化學試劑， 對身體會有很嚴重的傷害。