鹿鞭壯陽要怎麼做？

說到壯陽， 很多人會覺得可能要使用一些壯陽藥物， 但是並不建議這樣的方法， 以免造成更大的副作用， 但是有一些保健藥材是比較好的， 比如鹿鞭壯陽效果就很好， 以下就是具體做法。

做法一

鹿鞭用溫水發透， 刮去粗皮雜質， 剖開， 洗淨後切成3厘來長的段。 母雞肉切成條塊， 豬肘洗淨， 山藥潤軟後切成2釐米厚的瓜子片， 枸杞去雜質待用。 鍋內倒入清水， 放入薑、蔥、料酒和鹿鞭， 用武火煮15分鐘， 撈出鹿鞭， 原湯暫不用。 如此3次。 用砂鍋置火上， 加入適量清水， 放入豬肘、雞塊、鹿鞭， 南,蘆.參用武火燒開， 除去浮沫，

加入料酒、蔥、薑、花椒用炆火燉二個半小時， 除去薑蔥， 將豬時肉撈出作它用。 將山藥、構粑、食鹽、胡椒粉、味精放入鍋中， 改用武火燉至山藥酥爛。 用碗一個， 先撈出山藥鋪底， 上盛雞肉塊。 鹿鞭、枸杞， 隨後倒入原湯即成。

做法二

1．鹿沖用溫水發透， 約10～12小時， 中途需換幾次溫水， 刮去粗皮雜質， 剖開再刮去裡面的粗皮、雜質， 洗乾淨切成3釐米的段， 狗腎用溫水浸泡後刷洗乾淨， 漂30分鐘。 山藥潤軟切成2釐米厚的片， 枸杞揀淨雜質， 巴戟和菟絲子一起用紗布包好。 2．母雞肉切成約長3釐米、寬1．2釐米的塊條。 豬肘刷洗乾淨， 鑷淨殘毛， 薑、蔥洗淨泥沙待用。 3．鍋內注入清水約1500毫升， 放入薑、蔥、紹酒和鹿沖段， 用武火煮15分鐘， 撈出鹿沖， 原湯不用。 此法再反復兩次。

4．砂鍋內放入清水適量， 放入豬肘、雞塊、南,蘆.參、鹿沖、狗腎上爐用武火燒開， 除去泡沫， 加入紹酒、大蔥、花椒， 用文火燉約1．5小時， 除去薑、蔥， 將豬肘肉取出另作其它用途， 再將山藥、枸杞子、巴戟、菟絲子、食鹽、胡椒粉、放入鍋中， 改用旺火燉至山藥粑湯汁濃。 5.用湯碗一個， 先撈出淮藥鋪底， 上盛雞肉塊， 再擺上鹿沖， 隨後加入原湯即成。

注意事項

在吃鹿鞭壯陽湯的期間， 要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動， 放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力， 學會合理減壓。