令人討厭疼痛難耐的肩周炎，簡單3招在家就能治，基本不花什麼錢

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肩周炎早期呈陣發性疼痛， 常因天氣變化及勞累而誘發， 隨時間延長可逐漸發展到持續性疼痛， 尤其夜晚更甚， 讓人夜不能寐。 下面就教大家幾招， 讓大家在家就能夠輕鬆搞定肩周炎：

腰背部取穴及方法

天宗穴（雙側）

刮痧時取坐位或俯臥位， 在需刮拭部位塗抹刮痧油， 然後用刮痧板薄邊， 與皮膚呈45°~90°， 由上至下刮拭6~8次， 力道、速度以適宜為宜， 刮拭部位以出痧為宜。

注：部分瘦弱的人， 天宗穴皮下肌肉較少， 刮痧時力道應輕柔。

上肢部取穴

肩髎、肩貞、臂臑、臑會、曲池、外關（雙側）

刮痧時取坐位， 在需刮拭部位塗抹刮痧油，

胸腹部取穴

雲門、中府（雙側）

刮痧時取坐位或仰臥位， 在需刮拭部位塗抹刮痧油， 然後用刮痧板薄邊， 與皮膚呈45°~90°， 由內向外刮拭6~7次， 力道、速度以適宜為宜， 刮拭部位以出痧為宜。