香蕉是生活中常見水果， 香蕉也可以做成水果奶昔， 奶昔減肥的說法很多， 香蕉奶昔可以減肥嗎也是很多人關注的。 香蕉奶昔的減肥效果比較好的， 香蕉通腸道的效果也比較好， 所以減肥是可以的。
1.首先， 大家要先準備好兩個香蕉和一袋鮮牛奶。 接著將香蕉剝掉皮切成小段， 並且放進榨汁機裡面， 或者是直接將香蕉放到手搖式的搖搖杯， 事實上， 搖出來的奶昔效果也特別好。 接著將一袋鮮牛奶放在冰箱裡面冷藏起來， 等到要用的時候再取出來倒入搖搖杯或者是榨汁機裡。 之後， 再將榨汁機取出來，
2.香蕉裡面含有非常豐富的鉀元素， 並且有非常良好的瘦腿效果。 另外， 通過香蕉的食用， 會讓減肥者有非常好的飽腹作用， 這樣能夠為人體提供非常多的能量， 不會讓人體出現挨餓的現象。 因此， 想要減肥的朋友們可以多吃一些香蕉奶昔， 這樣能夠得到更好的效果。
3.香蕉延年益壽， 老少皆宜， 是減肥者的首選。 香蕉味甘性寒， 具有較高的藥用價值。 主要功用是清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。 由於香蕉性寒， 故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食， 胃酸過多者儘量少食用。
