黃瓜很多人都吃過， 黃瓜的營養非常豐富， 很多人喜歡吃黃瓜， 吃涼拌黃瓜可以減肥嗎也是非常重要的。 對於減肥的人來說， 吃涼拌黃瓜是可以減肥的， 但是黃瓜屬於寒性食物， 所以要注意用量。
1.吃涼拌黃瓜是能夠減肥.黃瓜是一種美容的蔬菜,是一種很好的東西.經常吃或者是貼在皮膚上有效的抗皮膚的老化,減少皺紋的發生.黃瓜中含有丙醇二酸的物質,是能夠減少脂肪的作用.所以說黃瓜是很好的減肥產品.涼拌的是能夠完整的保持黃瓜中的營養,所以想要減肥的話最好是吃涼拌黃瓜,不要吃醃制的黃瓜,不然是會影響減肥效果,反而會變得更胖.
2.涼拌黃瓜能減肥。 涼拌黃瓜和生吃黃瓜差不多， 若是在調味料中沒有添加過多的糖， 食用是具有減肥效果的， 適合年輕的女性和肥胖的人食用。
3.黃瓜中含有很多的丙醇二酸， 這類物質能抑制胃腸對食物中脂肪的吸收， 也能抑制體內的糖分轉化為脂肪， 起到減肥瘦身的效果， 並且黃瓜中含有較多的膳食纖維， 也有抑制脂肪吸收的作用。
4.涼拌黃瓜具有減肥效果， 但是黃瓜屬於寒涼性食物， 因此， 吃涼拌黃瓜減肥不能多吃， 寒性體質的人更不能吃。 涼拌黃瓜能減肥， 但是不能代餐食用， 也不能經常吃， 黃瓜中含有很多的維生素C分解酶， 食用過多會引起身體內缺乏維生素C，
