您的位置:首頁>正文

秋季益氣補血養生粥有哪些

秋季益氣補血養生粥有哪些

1、芝麻龍眼粥

原料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。

做法:先將龍眼與紅棗去核, 洗乾淨備用, 然後將淘乾淨得糯米放入鍋內, 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水, 用旺火煮至六成熟, 再加入紅糖, 煮至黏稠即可。

2、七錦糯米粥

原料:500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。

做法:先將桂圓去殼, 紅棗洗乾淨去核, 銀耳發透後去雜質, 糯米淘乾淨後放入鍋內, 然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水, 用旺火煮至六成熟, 再放入芝麻、紅糖,

煮成粥即可。

3、羊乳紅棗粥

原料:300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。

做法:先將生曬參切成片、紅棗去核, 然後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內, 加入適量水, 用旺火煮30分鐘, 再倒入羊乳煮片刻即成粥。

4、胡桃枸杞粥

原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克薑、60克白糖。

做法:先將姜切成絲, 然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、薑放入鍋中, 加入適量水, 用中火煮沸後, 加入糯米、白糖, 再煮至米爛成粥即可。

相關用戶問答
  • 1回答

    秋季養生的方法

    秋天最大的特點就是“燥”,燥邪易傷陰液,導致肺陰不足,而肺陰不足,就無法向上滋潤口鼻咽喉,所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物,也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季補血吃什麼

    每到秋季補血禦寒就成了女人的當務之急,的確,對女人而言冷是萬病的根源,而血氣則是女人生命的養分。那麼女人秋季防寒保暖該吃什麼補血呢?秋季養生有什麼好的養生食譜呢,?專家說,羊肉能大補氣血,而且溫中散... [詳細答案]

  • 1回答

    男性如何秋季養生

    秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以,秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]

  • 3回答

    腎上腺腺瘤是什麼瘤?症狀有哪些

    首先要看患者的腫瘤是良性還是惡性,良性腫瘤生長較慢無不適症狀可以不用治療,如果是惡性腫瘤,最好是中西醫結合治療,西醫的手術、放療、化療見效快,但病人痛苦且容易復發,而中藥可以彌補西醫的缺點和不足,現... [詳細答案]

  • 1回答

    造成女性內分泌失調的原因有哪些

    造成女性內分泌失調的原因有哪些? 影響人內分泌失調的原因有: (1)疾病因素 女性卵巢功能早衰會影響雌性激素的分泌,導致內分泌紊亂。 (2)不良情緒 女性心理比較敏感,情緒波動較大,比如緊張或者壓... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示