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嫉妒是指人們為競爭一定的權益， 對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥甚至是敵視的心理狀態， 俗稱紅眼病。 嫉妒以對別人的優 勢心懷不滿為特徵， 導致心情的不愉快、自己心中慚愧、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的情感。 嫉妒常發生於青少年中， 在社會競爭積累、生活、地位日益懸殊的人群 中最容易發生， 近年來有擴大化的趨勢。
嫉妒的主要內容表現在對別人地位、金錢、財富、相貌、工作等一切的憎恨。 初期大多深藏心底， 不為別人所察覺， 進一步發展則表現為嫉妒的完全釋放，
歷史上嫉賢妒能者鮮有好下場者。 漢荀悅《漢紀·高祖紀三》：“項羽嫉賢妒能， 有功者害之， 賢者疑之。 ”孫臏與龐涓是同學， 兩人均拜化外仙人鬼穀子先生為師， 一同學習兵法。 同學期間， 兩人情誼甚厚， 並結拜為兄弟。 由於孫臏在各方面都顯示出自己卓越的才能， 引起龐涓的嫉恨， 最終落得萬箭穿身于馬陵道。 可謂以害人始， 以害己終。 《水滸傳》中， 王倫是梁山的第一個首領， 他對草創梁山事業有貢獻， 但心胸狹隘， 嫉賢妒能， 把山寨看成個人私有財產。 任何有才能的人上山， 都被視為對自己地位的威脅，
有嫉妒心理傾向者應做如下心理調控：
1、正確看待人生的價值。 徹底擺脫私心雜念， 心胸開闊， 不計較眼前的個人得失。 俗話說得好， 一個埋頭於自己事業追求的人， 是無暇顧及別人的事情的， 無事就容易生是非。 所以， 使自己充實起來， 是避免嫉妒的有效方法。
2、發揮自我優勢， 正確對待自己， 客觀評價他人。 常言道， 尺有所短， 寸有所長。 每個人都有自己的優勢和長處， 事事都要求出人頭地是不可能的， 要全面地認識自己， 正確認識自己的不足， 爭取改善現狀。
3、要有豁達的人生觀。 人生是一個大舞臺， 每個人都在扮演著自己的角色， 每個人都各得其所， 各有所歸， 應該正視對方比自己強，
4、加深相互瞭解。 許多嫉妒心理的產生都是由於誤解造成的， 嫉妒者認為對方的優勢會對自己造成損害， 從而耿耿於懷。 對於這種情況， 要敞開心扉， 主動接近， 加深瞭解， 相互溝通， 避免發生誤會。
5、嫉妒是一把雙刃劍， 害人害己。 在工作中“見賢思齊”， “知恥而後勇”， 努力提升自己各方面的能力和素質， 不屬於嫉妒心理。
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