每天新消息，中秋如何健康吃月餅

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近日， “五仁月餅”被大家深深地嫌棄了一番， 甚至很多人認為五仁月餅應該“滾出月餅界”。 現在市面上月餅的種類越來越多， 有蛋黃的、雲腿的以及各種 水果月餅等， 於是乎很多人就人認為五仁月餅很難吃。 其實市面上流行的這些月餅脂肪和膽固醇的含量高， 多吃無益;而五仁月餅中的堅果還有維生素和礦物質， 可起到潤肺養顏、強心健腦之功效。 所以還出傳統月餅吃著健康。 下面我們就來詳細介紹下中秋節如何健康吃月餅：

酸味水果配月餅

月餅搭配時令水果食用也是有講究的。

可多選擇橙色、酸味、富含維生素C的品種， 如奇異果、柳丁、芭樂、西瓜和香蕉等。 這些水果能對高脂肪、高蛋白物質的 代謝起到抗氧化作用， 從而保護心腦血管。 但像桃、李、杏、梨和蘋果等水果含糖分太高， 榴槤含高蛋白和高熱量， 應節制食用。

菱角煮粥解油膩

中秋節吃菱角， 據說能讓孩子長得聰明伶利。 菱角的大多數吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟， 然後剝殼當零食吃;也可以將剝了殼的菱角加米煮成鹹味的白稀粥， 在吃了甜膩的月餅後， 喝上一碗菱角粥， 胃中的油膩當場去除不少。

柚子配月餅口腔爽

柚子是中秋節的必備品之一， 因為“柚”與“佑”諧音， 也是希望月亮保佑的意思。 吃了甜月餅， 再吃點甜酸的柚子，

既開胃， 又解油膩， 讓口腔有清爽感。 在中秋 節吃柚子的時候， 將柚子的綠色外皮削掉， 然後將柚子的白色內膜取下， 可煮肉做菜吃;而曬乾， 就是一種天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一樣， 但是是天然 的。

先鹹後甜

吃月餅還應注意：先鹹後甜。 如同時有甜鹹兩種月餅， 要先吃鹹的後吃甜的， 否則就品嘗不出月餅的味道來。

品清茶嘗月餅

吃甜味月餅飲花茶最好， 有香甜兼收之妙;吃鹹味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳， 有清香爽口之感。 濃茶和咖啡中含較高的咖啡因， 汽水、可樂或是果汁等含有大量熱量和糖份， 與月餅搭配吃無助于健康， 而且更油膩。

以上即是介紹的是月餅的搭配吃飯， 溫馨提示， 對於熱量較高的月餅，

很多人是不宜多吃的， 一定要注意！

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