宮寒， 算是女性的一種特有疾病， 如果宮寒嚴重的話是很容易導致不孕的， 所以在平時的時候我們要做好宮寒的預防準備， 那麼你知道預防宮寒的方法有哪些嗎？
預防宮寒的常見方法
快走
大部分出現宮寒的女性都是不喜歡運動的， 因為她們覺得運動的話會感到很疲勞， 而如果通過快走的話可以幫助我們改善寒性的體制， 讓我們的身體生熱， 這樣就可以預防宮寒的發生了。
別吃生冷的食物
基本出現宮寒的女性都是屬於寒性的體制， 而在夏季的時候很多女性都喜歡吃冷飲等寒冷食物，
吹空調注意保暖
夏季的時候， 大部分的女性都是在空調間裡面的， 而經常吹空調的時候很容易著涼， 這樣就會導致宮寒的發生。 所以那些經常在空調間的女性最好帶些衣服， 如果感覺空調間溫度過低的話可以穿點衣服來禦寒保暖。
艾灸氣海穴跟關元穴
艾灸算是一個比較常見的暖宮方法了。 通常都是會艾灸氣海穴（肚臍正下方的1.5寸位置）和關元穴（肚臍正下方的3寸位置）這2個位置。 平時的時候可以艾灸半小時左右， 經常堅持做可以有效預防宮寒症狀。
預防宮寒的食療方
紅花煮蛋
材料：紅花， 雞蛋。
做法：先把紅花洗淨之後放入鍋中加適量的水煮開，
紅糖生薑水
材料：紅糖、生薑。
做法：先把生薑洗淨切片， 然後往鍋裡倒入適量的水， 等水開了之後加入紅糖跟生薑， 然後再接著煮個10分鐘即可飲用。
益母草烏雞湯
材料：烏雞一隻、益母草一斤、酒、醋、薑片。
做法：先把烏雞清洗乾淨， 益母草洗淨， 然後把益母草塞進去烏雞裡面， 再放入鍋中， 加入適量的水。 使用旺火慢慢把水煮開， 等開了之後再轉為小火燉， 等烏雞快熟的時候再加入全部的調理。 等烏雞熟的時候就可以出鍋食用了。
山楂酒
材料：山楂、低度白酒一斤。
