補充益生菌注意事項

補充益生菌注意事項

1。 溫水服用

家長需要知道的是， 需用溫水沖泡含此物質的奶粉、製劑等。 沖泡好後， 需趁早食用， 以防止其死亡， 失去該有的效果。

2。 不與抗生素同服

抗菌素不可以正確辨別有害菌和有益菌， 特別是廣譜抗菌素， 因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌， 事後適當添補些益生菌， 可對平衡腸內菌群起良好的效果。 另外需得知道的是， 倘若已經使用了抗生素， 那麼最好隔兩到三個小時才可進服益生菌。

3。 一歲以上的寶寶

對於此階段的孩子來說， 可以適當飲用含益生菌的優酪乳。

尤其是對胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說， 長時間的飲用還可起到調節腸胃功能的作用。 但是， 一旦飲用後出現肚子難受、疼痛， 噁心嘔吐的狀況， 應立刻停止飲用。

4。 搭配果蔬

含有益生菌的食品有纖維、乳糖等成分， 因此在添補益生菌時， 應該多食用些根莖類的果蔬以及海藻等等， 食用這些的話就如同在身體腸道裡設定了一種菌落喜歡成長的環境。 大多的菌落不喜愛肉類、葡萄糖， 倘此食物中具有太多的糖分， 那麼很可能會減小菌群的活性。

5。 腸胃疾病患者

對於體內含有太多胃酸、做過腸胃道手術、患有重症胰腺炎的病患最好不要過多的飲用益生菌優酪乳， 而且在飲用前最好先徵求醫生的意見。

對於寶寶來說， 3個月大就可開始慢慢添補些益生菌乳品。 對於經常便秘、腹瀉的准媽媽來說， 適當添補些益生菌也具有一定的好處。 另外， 腸道內的有害菌群有一個特點， 那就是會隨著年紀不斷增加， 因此中老年人尤其需得添補益生菌。