既然進來了， 可不可以看完再走。
減肥法">
在時尚的臺灣， 可以這樣減肥， 網友給我們分享她的減肥方法， 下面來看看她是怎樣減肥的。
在這個營養過剩、重視衛生又少人開夥的時代， 把吃不完的食物打包回家， 好像是明末清初的事情了。 但我還是要違背時代潮流， 冒著貪小便宜、愛吃、很娘的駡名， 保有“阿 美德”-打包!
不過， 保麗龍已經進化成保鮮盒， 而且運用的層面更廣， 結合減肥+省錢+環保的概念， 便當也能幫你減肥!
當初會發胖， 跟害怕浪費的飲食習慣有關。 只要看到碗盤裡有吃不完的食物， 全部都送到人體廚餘處理機裡面，
後來開始減肥， 我練習‘只吃七分飽’， 然後‘吃飽了就不要再吃’， 沒吃完的東西， 就放到保鮮盒裡面， 冰存在公司的冰箱。 它可能是兩口白飯、半塊排骨或少許青菜。 只要再加添加其他菜肴， 就能當作下一次的餐點。
除此之外， 減肥期間我也時常自己作便當。 動手料理可以增添生活樂趣， 也能夠省下許多外食的花費。 更重要的是， 自己煮食可以控制食物和調味料的種類和份量， 避免受到高熱量食物的攻擊， 為健康把關。
另外， 胖子國國民非常需要‘低卡的零食’。 準備一大鍋低熱量的料理， 當作便當的配菜， 或是嘴饞時候的點心， 是非常有益減肥的。
減肥、省錢、作環保
之前看到一份資料。 十多年前(1995年)， 美國每年每年浪費掉4370萬噸食物， 占食物總量27.5%;十年後， 調查資料顯示， 英國人也有三分之一的食物進了垃圾桶， 總計有400萬顆蘋果、120萬條香腸、280萬顆蕃茄都廢棄了。 再這樣下去， 兒子孫子曾孫子的資源就被我們快用完了!
報導也指出， 減少食物浪費雖不能解決全球糧荒危機， 也對溫室氣體排放減量也助益甚微， 但減少食物浪費就算 做到減少浪費5%， 也可以讓400萬人飽餐一天， 功德無量耶!
善用保鮮盒珍惜食物， 能夠同時做到減肥、省錢和環保， 何樂不為?以下就整理大熊‘帶便當減肥法’的技巧，
1.自己準備低卡餐點， 帶便當減少外食。
2.準備低卡菜肴如蔬果類， 當作外食的配菜.(研究顯示：餐前一顆蘋果， 可減少熱量攝取將近200大卡)。
3. 手作便當的菜肴， 使用根莖類比葉菜類蔬菜更能隔夜耐久。 (颱風過後， 根莖類蔬菜如南瓜、蘿蔔也必較不受菜價波動的影響)
4.員工的健康是公司的未來!建議公司行號備以微波爐， 方便員工加熱便當。
5.點菜時吃多少點多少， 吃不夠再點即可， 避免吃不完浪費。 (七分飽的飲食習慣是減肥的第一步!)
6.隨身必備保鮮盒， 吃不完就放到保鮮盒當作下一餐。
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