鄉下的房前屋後有這麼一種野草， 伸筋草， 又叫石鬆， 獅子草， 牛尾菜， 大順筋藤， 龍鬚草， 牛尾卷， 大葉伸筋， 寬筋草， 牛尾蕨， 伸筋靈， 還被稱為“鋪地蜈蚣”， 名字非常非常的多。 它是是關節疼痛的“救星”， 老輩們常用來代替上千元的醫藥。
鋪地蜈蚣適應性強，
管理粗放。
它喜光，
但也耐半蔭，
可植于疏林下，
較耐寒，
在-20℃鋪地蜈蚣的低溫時不會發生凍害。
鋪地蜈蚣對土壤要求不嚴， 在肥沃且通透性好的沙壤土中生長最好， 亦耐輕度鹽鹼。 筆者曾在pH值8.8， 含鹽量0.2%的鹽鹼土中試種多株， 均生長旺盛， 未見不良反應。
鋪地蜈蚣喜濕潤環境，
另外鋪地蜈蚣比較喜肥， 定植時可施入適量圈肥作基肥， 開春與秋末可結合澆水適量施用一些芝麻醬渣， 可使植株生長旺盛， 葉片碧綠肥厚。
功用主治
祛風濕， 舒筋絡， 活血， 止血。 治風濕拘疼麻木， 肝炎， 痢疾， 風疹， 赤目， 吐血， 衄血， 便血， 跌打損傷， 湯、火燙傷。
治風痹筋骨不舒：寬筋藤， 每用三錢至一兩， 煎服。
治關節酸痛：石鬆三錢， 虎杖根五錢， 大血藤三錢。 水煎服。
治關節酸痛， 手足麻痹：鳳尾伸筋草一兩， 絲瓜絡五錢， 爬山虎五錢， 大活血三錢。 水、酒各半煎服。
風寒濕痹， 肢軟麻木。 本品辛散、苦燥、溫通， 能袪風濕， 入肝尤善通經絡。 治風寒濕痹，
跌打損傷。
本品辛能行散以舒筋活絡，
消腫止痛，
治跌打損傷，
瘀腫疼痛，
多配蘇木、土鼈蟲、紅花、桃仁等活血通絡藥，
內服外洗均可。
伸筋草簡單吃法
先在水中浸泡30分鐘， 一般加水250毫升， 浸泡30分鐘後， 先大火熬開火， 改為小火熬十分鐘藥效就下來啦就可以的啦。 伸筋草是舒筋活血藥最好在飯後一個小時後服用最好的， 可以避免傷胃， 可以是藥效更好的發揮出來的， 也可以堡豬腳， 專門治療手叫麻木、抽筋有神奇療效。
伸筋草酒的做法
材料：鵝腸草15克， 川烏頭15克， 牛膝15克， 草烏10克， 雞矢藤15克， 白酒500克。
做法：
1.將伸筋草、制川烏、牛膝、雞屎藤、制草烏切碎後置於容器中。
2.加入白酒密封浸泡3～5天后， 過濾去渣即成。
