燕窩是滋補功效非常強的食品， 所以很多人都有吃燕窩的習慣， 比如女性在懷孕期間吃燕窩就是比較好的， 對母嬰健康都有好處， 但前提是要掌握正確的吃法， 千萬不能盲目亂吃。
孕婦吃燕窩怎麼吃？正確方法是這樣的！" alt="孕婦吃燕窩怎麼吃？正確方法是這樣的！">
一、孕婦吃燕窩的做法：冰糖桂花燕窩粥
材料：燕窩1盞、冰糖適量、桂花適量、大棗適量。
做法：
1、燕窩一盞。
2、桂花和冰糖大棗適量。
3、用清水提泡一個小時， 洗淨， 換水繼續泡4個小時， 水都是涼水。
4、泡好的燕窩撈出， 看看有沒有燕毛， 挑出後， 撕成條備用。
5、將撕好條的燕窩放入燉盅，
6、在放入冰糖的燉盅里加少量的水， 幫助冰糖融化。
7、放入蒸鍋， 蒸30-40分鐘， 即可關火。
8、按人頭取小碗， 分別盛入燕窩和冰糖桂花水調味， 即可食用。
二、孕婦吃燕窩的做法：紅棗蓮子燕窩湯
材料：白燕窩10g、銀耳10g、紅棗2只、枸杞適量、蓮子適量、冰糖適量。
做法：
1、燕窩涼開水浸泡1到2小倒掉， 其間清理燕毛等雜質， 換水浸泡6至8小時， 最後連浸泡水一起加入燉盅內。 燕窩也可切碎。
2、銀耳溫開水泡4小時洗淨後也可切碎加入燉盅內。
3、紅棗、枸杞、蓮子用開水泡10分鐘後取出蓮芯， 洗淨。
4、隔水燉鍋加水到高水位。
5、燉盅內加入泡好的燕窩和泡燕窩的水。
6、加入泡好的銀耳。
7、加入紅棗。
8、加入枸杞。
9、加入去芯蓮子。
10、加入適量的冰糖。
11、燉盅放好在燉鍋上， 盅內加水至8分就可以了， 燉煮的過程中盅內物品會膨脹。
12、加蓋， 選擇功能鍵設置銀燕一欄30分鐘。
13、關火完成。
三、孕婦吃燕窩的做法：雞頭米枸杞冰糖燉燕窩
材料：燕窩4g、冷凍鮮雞頭米50g、冰糖25g、枸杞適量。
做法：
1、燕窩沖洗一遍， 放入碗中， 用清水浸泡。
2、約2-3小時候， 燕窩可以很容易的用手撚開， 成為絲條狀。
3、泡發好的燕窩用小鑷子減去殘餘的燕毛， 放入燉盅內。
4、再倒入澄清的浸泡燕窩的水。
5、加蓋後放入蒸鍋內， 大火燒開， 轉小火燉30-40分鐘。
6、枸杞用清水泡發。
7、冰糖放入小鍋內， 加水燒開， 小火煮至冰糖溶化。
8、放入已經解凍的雞頭米， 煮2分鐘。
9、放入水發枸杞關火。
10.取出燉好的燕窩。
11、小碗中先盛入糖水雞頭米。
12、再把燉好的燕窩和適量的湯汁澆在碗中， 調勻即可。
