冬瓜是常見的一種瓜果類食材， 在夏天會比較多見， 冬瓜主要有利尿和清熱解渴的作用， 冬瓜是屬於良性的， 所以坐月子的朋友是不能食用太多的， 適量即可。 冬瓜常見的做法就是煮冬瓜湯。
能吃,傳統的坐月子方式， 是不讓產婦吃冬瓜的， 因為產婦生產後都會出現體虛的情況， 偏寒性的冬瓜不適合產婦。 但是， 現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。 多吃冬瓜對孕婦和產婦都有減肥和減腫的功效， 還能提高奶水的品質。
冬瓜富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統，
食療作用
1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 納鹽含量較低， 需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 可以幫助體形健美。
3.清熱解暑冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 解暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。
