這裡提醒那些想要減肥的人， 減肥並不是盲目節食， 而是要飲食合理， 今天為大家推薦幾道減肥湯， 只要懂得正確吃法， 這些湯能夠提供足夠的營養， 幫助你達到健康減肥的目的。
一、養顏瘦身湯
材料
用料豆腐1塊， 瘦肉50克， 海帶芽50克， 鮮香菇5朵， 枸杞、生薑、精鹽、味精各適量
做法
1、薑切絲， 豆腐切塊。
2、海帶芽洗淨， 切小塊。 香菇洗淨。
3、瘦肉切片， 焯水後撈出備用。
4、湯煲中倒入清水煮開， 放入豆腐、海帶芽、枸劄、香菇、薑絲同煮。
5、用大火煮5分鐘後， 改小火續煮10分鐘， 加入肉片， 調入精鹽、味精， 轉大火煮開後即熄火， 蓋上蓋燜2分鐘即可。
二、蘋果瘦身湯
材料
蘋果是十分適宜煲湯的水果， 湯水酸甜可口， 還有著不一般的去脂效果， 其豐富的纖維可以促使排便。 今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶， 讓一碗靚湯彌漫著淡淡的美顏風。 海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生薑：3片水：6碗
做法
1.瘦肉洗淨切塊， 汆水撈起；
2.蘋果去皮去核， 切塊；
3.海帶洗淨， 浸泡1-2小時；
4.煮沸清水， 放入所有材料：大火煮20分鐘， 轉小火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效：
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚， 最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。
三、養顏瘦身湯的做法
材料
豆腐2塊， 瘦肉75公克， 海帶75公克， 鮮香菇8朵， 枸杞1大匙， 生薑片2片
做法
(1)生薑片切絲、豆腐切塊。
(2)瘦肉切片， 再用沸水汆燙備用。
(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，
(4)放入瘦肉片于作法3中， 轉大火煮開後即熄火， 燜2分鐘即可。
