血管之所以快速老化， 主要有以下原因：
運動少， 血管垃圾大量堆積
長時間不運動， 血管中容易堆積廢物而形成粥樣硬化斑塊， 使得血管隨時會出現破裂， 如同不定時炸彈一樣， 誘發心腦血管疾病的危機!
餐餐大魚大肉、高熱量飲食
如同前面所提到的， 動脈粥樣硬化， 主要是由於血管中的脂肪大量堆積， 現代人飲食經常出現大魚大肉， 卻少吃蔬菜水果， 而這些高油、高糖、高鹽的飲食， 正是導致血管老化的真正元兇。
壓力大， 傷血管
近期有研究證實， 精神壓力也是引起血管內膜收縮、加速老化的原因之一。
血管的三大清潔工
以下三種食物經常吃， 能使血管年輕不會老！
1、黑豆——血液迴圈催化劑
黑豆中含有豐富的花青素， 是一種很好的多酚類物質， 對於血管有很好的保健作用， 能改善人體的血液迴圈， 排出毒素。
2、蕎麥面 —— 血管強韌劑
蕎麥中含有豐富的維生素BI， B2以及氨基酸， 能促進血液迴圈， 並強健血管韌度。
3、高麗菜 —— 血管彈性劑
高麗菜含有維生素C、K、鉀、鈣以及豐富的膳食纖維， 能夠保護血液黏膜， 並增強血管彈性， 對於血液健康來說是重大功臣!
看完了以上三種護血管的食物， 還有最重要的一點， 那就是......
多喝水!!!
你絕對意想不到， 看似再平凡不過的喝水， 竟然能沖淡血液的黏度， 還能加速體內血液迴圈以及説明排毒!
其實，
