艾灸下午做效果會不好嗎？

艾灸就是中醫針灸療法中的灸法， 是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主， 熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然養生療法。 艾灸是藥物和物理的複合作用， 是艾熱刺激體表穴位或特定部位， 通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能， 從而達到防病治病目的的。

灸法能以熱引熱， 使熱外出， 灸還能散寒， 又能清熱， 表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。 特別是隨著近年來灸增多和臨床範圍的擴大， 這一作用日益為人們所認識， 現如今已經成為人們追捧的養生方法。 其實，

關於艾灸的時間， 並沒有那麼嚴格的要求， 一般來說， 上午是一天中最適合艾灸的時候， 晚上也是可以艾灸的， 但儘量在晚上9點前結束艾灸， 否則容易影響睡眠。 有些人白天要工作， 基本上沒有時間艾灸， 雖然古醫書記載艾灸上午九點到十一點這個點是最好的， 這個時間段陽氣比較旺盛的， 但經過大量患者艾灸施治體會， 一天當中什麼時間短艾灸都會有效果。

事實上， 一段穩定的空暇時間就可以做艾灸治療， 並不會說因為下午陽氣不足， 艾灸效果就不好。 一般情況下， 有些病證必須注意施灸的時間， 如失眠症就要在臨睡前施灸， 而且需要注意的是最好不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。 艾灸的效果體現在灸感上，

有灸感就說明艾灸效果是明顯的， 而找灸感的方法就是盡可能集中意念， 意守施灸效果更佳。 所以， 這就需要一個安靜、閒暇的環境， 身體放鬆、呼吸均勻、摒棄雜念、意守艾灸。 但艾灸也有不適宜的人群或情況， 如孕婦、極度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓以及極度衰竭， 還有無自製能力的人都不適宜艾灸。