芒果果肉香甜, 維生素A和C的含量是水果中較高的, 很多人都喜歡吃, 對於害怕發胖或者正在減肥的人來說, 他們卻擔心芒果的高糖分會使身體發胖或者不利於減肥。 其實, 無論吃什麼東西, 只要不過量, 是不用擔心會長胖的。 肥胖的人士平時應當注意飲食均衡, 並加強鍛煉。
芒果會吃胖人嗎?
芒果, 營養物質極其高, 它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算是比較少見的。 另外, 它的糖分含量也較高, 吃的時候鮮甜美味, 相信大家都深有體會。
水果能減肥是公認的, 但並不是讓你一味盲目地只吃水果減肥,
食用芒果需要注意的禁忌
1.由於芒果糖分較高, 糖尿病患者應忌之。
2.芒果易引起皮膚過敏, 儘量避免讓皮膚與芒果直接接觸。
3.體質容易濕熱的人群應儘量少吃, 因為芒果性帶濕毒。