喝茶能降血壓降血糖嗎？

現代人生活是比較富足， 但是也出現了一些富貴病， 如高血壓、高血糖、高血脂等疾病。 造成它們發展的因素多是與飲食有關， 當然也不能排除環境污染的因素。 人們在享受富足生活的同時， 也希望能夠有一個健康的身體， 三高有害于身體健康， 因此， 防治三高就成為了生活中的重中之重。

在預防三高方面， 飲食的確是關鍵， 除了要多吃蔬菜， 適量吃肉， 遠離煙酒以外， 還是需要有一個良好的生活工作環境， 這個同樣是很重要的。 其實， 生活中就有一些可以預防治療三高的生活習慣， 其中飲茶就是一個很好的習慣，

因為喝茶有降血壓的， 降血糖的功效。 茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴， 茶中含有的茶多酚， 具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑， 可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。 它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果， 從而保護女性皮膚， 用茶葉洗臉， 還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。 茶還有多種保健功能， 可以清口臭、抗氧化、降血壓血脂等等。 這是得益于茶葉中豐富的維生素、礦物質、茶多酚， 這些物質使茶葉具有了利尿和降壓作用。

但是， 茶是有很多種的， 不同的茶葉， 有著不同的功效， 有些相差還是較為巨大。 如果僅僅是為了降壓， 降血脂，

那麼最好是能夠選擇以下幾種茶， 它們的降壓效果是最好的， 如：

第一、黑茶。 黑茶中的茶氨酸能夠起到抑制血壓升高的作用， 通過生物鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛， 通過舒張血管， 使得人體血壓下降。

第二、羅布麻茶。 這是其所含的植物化學成分起的作用， 特別是常飲像康源茶館羅布麻茶， 這樣通過清除血液及血管壁上的雜質， 改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

第三、白茶。 白茶中含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。 維生素P能夠減少血管的脆性， 降低血管的通透性， 擴展小血管， 引起血壓下降， 同時還能增強維生素C的活性。

第四、烏龍茶。 喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝， 改善飲食中脂肪吸收， 起到減肥的作用。

同時， 烏龍茶中含有大量的茶多酚， 能夠降低血液中的膽固醇含量， 起到降血壓、降血糖和血脂的作用。