男人喝什麼補精呢？

男性想要提高生育能力， 保證精子的品質， 當然要注意養成良好的生活習慣以及飲食習慣， 比如鵪鶉、枸杞、羊腎等這些食物， 對男性朋友來講， 可以更好的幫助補精填精。

1、鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘， 有補中益氣、養血填精的功效。 它的營養豐富， 有“動物人參”之稱， 由此可見其補益作用之強。 其肉味鮮美， 老幼皆宜， 可用於腎精不足引起的腰膝酸軟， 夜尿頻多， 以及陽疾、早洩、遺精等病。 它是保腎佳品。 該品不溫不燥、不寒不涼， 故應用範圍很廣泛。

2、枸杞

本品味甘， 性平， 能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目， 是提高男女性功能的佳果、良藥。

歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。 《藥鑒》說枸杞：“滋明， 不致陰衰， 興陽常使陽舉。 ” 《本草綱目》 雲：“枸杞子粥， 補精血， 益腎氣。 ”民間有“出家千里， 勿食枸杞”之說， 也說明其有生精壯陽作用。

3、哈士蟆油

此屬高級強壯滋補品， 它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管， 滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。 對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病， 有很好的補益和治療效果。 其一般吃法是取哈士蟆油3～6克， 加入清水一碗泡一夜， 次日加冰糖適量燉服， 或與白木耳一起蒸服。

4、羊腎

即羊腰子。 中醫認為， 羊腎性溫， 味甘， 功能補腎氣， 益精髓。 《日華本草》說羊腎：“補虛， 治耳聾， 陰弱， 壯陽益胃……”《名醫別錄》說羊腎：“補腎氣，

益精髓。 ”《本草綱目》說羊外腎：“功同內腎而更優。 治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損， 腰脊疼痛， 足膝痿弱， 耳聾， 消渴， 陽痿， 尿頻等症。 下焦虛冷， 陽事不行者， 可用羊腎1個， 煮熟加乳粉20克， 空腹食之。