各種各樣的因素都會引發咳嗽， 比如， 氣候的驟然改變， 冷空氣的突襲， 空氣中有污染的塵埃， 吸入有害顆粒等等， 因此說， 咳嗽是日常生活中常有呼吸系統疾病的主要症狀表現。 也正因為它常發生於每個人的身上， 所以我們不能過多的依賴於藥物， 可通過注意飲食方面來改善這一症狀。 而咳嗽， 有時候也會影響我們的食欲， 因此說， 我們可以多選擇一些水果來幫助有效緩解咳嗽。
柚子——富含大量的營養價值和其他水果無法與之相媲美的各種人體所必需的元素， 性寒， 清熱潤肺、去火的良好功效有利於改善咳嗽，
荸薺——性寒、甘， 質嫩多津， 清脆爽口。 更重要的是， 其中所富含的粘液質有很好的生津潤肺的作用， 因此能清熱解毒， 排出火氣， 緩解治療咳嗽的症狀。
葡萄——具有豐富的維生素和礦物質。 我們都知道， 它具有可以軟化血管、預防衰老、緩解疲勞的作用， 殊不知， 葡萄也可以滋養肺氣， 潤肺， 以達到有效治療咳嗽， 特別是白綠色葡萄效果更為顯著。
雪梨——富含微量元素， 而且水分大， 生津止渴， 特別是對肺部具有很好的保養作用， 也具有清熱化痰、緩解咳嗽的效果。 常用于製作冰糖雪梨湯，
為了有效的防止咳嗽的發生， 提高人體的抵抗能力， 我們應該多吃上述所說水果， 但也要注意適量， 正所謂是物極必反。
