羊肉是性溫的食物， 是常見肉類之一， 羊肉的營養豐富， 多吃羊肉還能提高免疫力。 孕婦懷孕期間想吃的東西很多， 孕婦吃羊肉的時候也要注意， 一般情況下， 孕婦可以吃羊肉， 但是要適量。
1.孕婦是可以吃羊肉的， 羊肉含利於准媽媽及胎寶寶生長發育的物質， 不含有引起癲癇或其他疾病的因數。 只要按正常習慣食用， 對準媽媽及胎寶寶均無害， 更不會致病于胎寶寶。 但是吃羊肉易上火， 孕婦注意要適量食用。
2.羊肉容易上火， 准媽媽可以吃但是要少吃。 羊肉可以提高身體免疫力， 特別是在冬天吃羊肉可以促進身體的血液迴圈。
3.羊肉中含有頗為豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養元素， 相比於豬肉和牛肉， 羊肉的脂肪、膽固醇含量都要少， 且羊肉肉質細嫩， 容易消化吸收， 多吃羊肉有助於孕婦更好的補充營養並提高免疫力。
4.冬季是食用羊肉最佳季節， 冬季吃羊肉對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。 孕婦冬季吃羊可益氣補虛， 促進血液迴圈， 增強禦寒能力。
5.孕婦最好別吃涮羊肉， 因為涮鍋的溫度不夠， 羊肉裡有弓形蟲， 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，
