血糖高可以吃什麼粥呢？

血糖高可能要警惕高血糖的風險， 因為現在生活當中很多的人都可能會面臨這種狀況， 所以必須注意合理健康的飲食， 血糖高的人是可以吃粥的， 比如葛根粉粥， 或者是菊花粥以及槐花粥都有一定的降血糖效果。

1、葛根粉粥：

材料：葛根粉30g， 粳米50g， 共煮粥服用。

功效：葛根含黃酮類， 具有解熱、降血脂、降低血糖作用。 適用於老年人糖尿病， 或伴有高血壓、冠心病者。

2、菊花粥：

材料：秋菊烘乾研末， 先以粳米100g煮粥。 調入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。

功效：菊花清肝明目， 臨床用於防治高血壓、冠心病、高脂血症。 適用於糖尿病視物昏花者。

3、槐花粥：

材料：幹槐花30g或鮮品50g， 大米50g， 煮粥服用。

功效：槐花可擴張冠狀動脈， 可防治動脈硬化， 常服用有預防中風作用。 適用於糖尿病合併高血壓、中風患者。

4、玉米粉粥：

材料：粳米50～100g， 加水煮至米開花後， 調入玉米粉30g(新鮮玉米粉)， 稍煮片刻服用。

功效：玉米含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質， 玉米油是一種富含多個不飽和脂肪酸的油脂， 是一種膽固醇吸收抑制劑。 適用於各種糖尿病人。