現代社會口臭已經成為了很多人的難言之隱了。 事實上要想緩解口臭是有很多方法的， 最簡單有效的方法就是吃一些可以緩解甚至祛除口臭的食物， 那麼哪些食物能夠幫助我們緩解口臭的尷尬呢？下面來為大家推薦介紹！
口臭可吃什麼緩解？
1、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 即可消除大蒜的味道。
2、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服， 效果明顯。
3、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。 蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。
4、柚子
除酒後異味可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
5、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
6、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。
口臭食譜推薦
1、黃瓜粥
黃瓜50克， 白米100克。 具體做法：取黃瓜去皮切片， 與白米同煮粥， 可日常隨意服用。 主要用於治怒氣盛或內濕引致的舌幹口臭
2、蘋果甘草汁
取甘草30片， 蘋果一個切成塊， 噴鼻菜20棵， 一起下鍋（砂鍋）， 放兩碗半水煎成一碗水左右。 再去渣取其汁， 等放涼後， 加入適量蜂蜜即可飲用。 每天一次， 需連服5天
3、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 新薑1片。 具體做法：先把所有材料洗乾淨， 把鹹魚頭斬件稍煎後與新薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半個小時左右， 再放入豆腐滾20分鐘便可。 一般鹹魚頭味甘， 兼具清熱效用， 而豆腐性涼， 有清熱除毒之效， 對於口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。
4、生蘆根粥
蘆根30克， 白米50克。 具體做法：把蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 把取得的汁和適量米一起煮成粥，
1、保持良好的口腔衛生：
堅持每天刷三次牙， 每天飯後三分鐘內應刷牙， 牙刷應每隔2-3個月換一次， 要時清理舌頭上堆積的舌苔， 這樣可以有效預防口臭。
2、常備漱口水
使用一些芳香型漱口液， 減輕口臭。 但要注意不要選擇含有酒精等， 刺激性成份的， 此類漱口水， 主要靠刺激性氣味遮蓋口臭， 起不到消除口臭氣體的作用。
3、戒煙酒
長期吸煙和酗酒的人口腔內環境難免被破壞， 從而產生口臭。
4、保持良好的心態
有時候口臭的產生其實是因為患者心理的一些因素影響
總之， 口臭帶給了我們無盡的煩惱， 如果你還在為這個問題困擾，
