您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

​水果玉米做法,味美又營養

水果玉米和其他品種的玉米相比更甜更嫩, 而且這種玉米是可以生吃的, 但是大家一般都喜歡煮著吃, 其實玉米的做法還是很多的, 炒著吃, 做沙拉味道都是一級棒。

一、水果玉米培根炒

材料

水果玉米2根培根適量紅蘿蔔少許青蔥2-3根康寶鮮味炒手(原味)約1/2匙

做法

1、新鮮水果玉米用刀取下玉米粒;紅蘿蔔切小丁;培根切小丁。

2、鍋熱油熱紅蘿蔔、培根先下鍋, 再下玉米粒, 炒熟(可以適時加點水), 放康寶鮮味炒手(原味)、蔥花拌勻即可。

二、玉米烙

材料

水果玉米, 幹澱粉, 雞蛋

做法

1、把水果玉米煮熟, 剝下玉米粒;

2、把玉米粒放到碗裡倒上幹澱粉;

3、打入雞蛋攪拌均勻;

4、平底鍋中倒入少許油, 倒入拌勻的玉米粒, 用勺子按壓開;

5、玉米粒按壓鋪平, 再次加入食用油, 開中小火煎制, 煎制一面定型後小心翻面;

6、煎制金黃即可。

三、松仁玉米

材料

玉米粒300克 松仁100克 香蔥1根 青椒或杭椒1根 紅椒2根 鹽1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克) 牛奶3湯匙(45ml)

做法

1)將冷凍玉米粒從冰箱拿出, 放在室溫解凍(如特別急用, 放冷水裡解凍也可, 但口感略差)。 用清水沖淨後, 瀝幹水分備用。 將青紅椒洗淨, 斜切成片, 不要去籽。 香蔥切碎。

2)鍋中不要倒油, 將松仁放入鍋中, 用小火慢慢將松仁焙香。 待松仁變微黃色, 表面泛油光時, 盛出自然冷卻。

3)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時, 放入香蔥炒香, 然後倒入玉米粒,

青紅椒片, 加入鹽和糖, 翻炒約半分鐘, 倒入牛奶攪勻, 待牛奶快收幹湯汁時, 放入松仁即可。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示